自分に合った五十肩治療法を見つけよう！！

五十肩の症状とは？原因や進行段階を詳しく解説

五十肩の主な症状とは？痛みの特徴と進行の仕方

五十肩（肩関節周囲炎）は、40～50代の方に多く見られる肩の痛みや可動域の制限を伴う疾患です。特に、腕を上げたり、後ろに回したりする動作が困難になることが特徴で、放置すると日常生活に大きな影響を与えます。

五十肩の主な症状

• 肩の痛み（特に夜間に悪化しやすい）
• 腕が上がらない、後ろに回せない（服を着る・髪を結ぶ動作が困難）
• 肩関節の可動域が狭くなる（肩を動かすと痛みを感じる）
• じっとしていても痛みを感じることがある

五十肩の進行段階

• 急性期（炎症期） - 強い痛みがあり、夜間痛も発生しやすい。
  この段階では無理に動かさず、整形外科での診察が推奨。
• 慢性期（凍結期） - 痛みは落ち着いてくるが、肩が動かなくなる。
  可動域が狭まり、腕を上げたり後ろに回したりするのが難しくなる。
• 回復期 - 徐々に肩の可動域が広がり、痛みも軽減する。
  リハビリやストレッチを取り入れることで回復を早めることができる。

五十肩は適切な治療を行わないと長期化し、肩の可動域が戻らなくなるリスクもあります。

 

なぜ五十肩になるの？主な原因とリスク要因

五十肩の明確な原因は完全には解明されていませんが、主に肩関節の炎症や筋肉・腱の硬化が原因と考えられています。以下のような要因が五十肩を引き起こすことが多いです。

五十肩の主な原因

• 肩関節の老化 - 加齢に伴い、関節の柔軟性が低下し、炎症を起こしやすくなる。
• 姿勢の悪さや運動不足 - 長時間のデスクワークなどで肩周辺の筋肉が硬直すると、関節に負担がかかる。
• 肩の使いすぎや過度な負荷 - スポーツや重い荷物の持ち運びによる筋肉の疲労が原因になることも。
• 血行不良 - 血流が悪くなることで、肩関節の組織が硬くなり、炎症が長引く。

特に、デスクワーク中心の生活を送っている人、運動習慣が少ない人は、五十肩を発症しやすい傾向があります。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2505/

 

放置するとどうなる？悪化する前に治療を始めよう

「痛いけど、そのうち治るだろう」と放置してしまうと、肩の可動域がどんどん狭まり、生活に支障が出ることがあります。

五十肩を放置するデメリット

• 肩が固まり、動かなくなる（凍結肩） - 可動域が狭まり、腕を上げる動作が困難に。
• 痛みが慢性化し、改善に時間がかかる - 痛みが続くことで、回復までの期間が長引く。
• 生活の質（QOL）が低下する - 着替えや洗顔、料理などの日常生活の動作が難しくなる。
• 他の部位（首・背中）にも負担がかかる - 肩をかばうことで、姿勢が悪化し、別の痛みが生じることも。

五十肩は、早めの治療と適切なケアを行うことで、回復を早めることができます。

もし「肩を動かすと痛い」「腕が上がらなくなってきた」と感じたら、すぐに専門の整骨院や整形外科で診察を受けることをおすすめします。

 

まとめ

• 五十肩は肩の炎症や加齢による組織の硬化が原因。
• 進行すると肩の可動域が狭くなり、日常生活に支障が出る。
• 放置すると慢性化し、回復まで1年以上かかるケースもある。
• 早めに整骨院や病院で適切な治療を受けることが大切。

五十肩は適切な治療を受けることで痛みを和らげ、肩の動きをスムーズにすることが可能です。「そのうち治るだろう」と放置せず、早めに対処することが大切です。

 

五十肩の治療法とは？病院・整体・セルフケアの違い

病院で受けられる治療法（薬・注射・リハビリ・手術）

五十肩の治療を受ける際、多くの方がまず整形外科や病院で診察を受けます。病院では、五十肩の症状や進行状況に応じた治療を受けることができ、痛みの軽減や可動域の改善を目的とした様々な治療法があります。

1. 薬物療法（痛み止め・消炎鎮痛剤）

• ロキソニンやボルタレンなどの消炎鎮痛剤（NSAIDs）を処方。
• 炎症を抑え、痛みを軽減する効果がある。

2. 注射療法（ステロイド・ヒアルロン酸注射）

• 炎症が強い場合、肩関節内にステロイド注射を打つことで、一時的に痛みを大幅に軽減できる。
• ヒアルロン酸注射は、肩関節の滑らかさを保ち、可動域を広げる効果がある。

3. リハビリ（理学療法）

• 肩の可動域を広げるためにストレッチや筋力トレーニングを行う。
• 病院によっては電気治療や超音波治療を受けられることも。

4. 手術（関節鏡視下手術）

• 1年以上経過しても痛みや可動域の制限が改善しない場合、関節包を切開する手術が検討されることがある。
• 手術は最終手段であり、多くの方はリハビリや整体で改善可能。

病院では主に痛みの軽減や炎症の抑制を目的とした治療が行われます。

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2527/

 

整体や整骨院での治療法｜根本改善を目指すアプローチ

病院での治療は、痛みを抑えることが主な目的ですが、根本的な改善を目指すなら整体や整骨院での施術も効果的です。五十肩の原因は筋肉の緊張や姿勢の歪みが関係していることが多く、整体ではこれらを改善する施術を受けられます。

1. 筋膜リリース

• 肩周りの筋膜の癒着を解消し、痛みを軽減。
• 可動域を広げることで、肩の動きをスムーズにする。

2. トリガーポイント療法

• 肩の痛みの原因となる筋肉のしこり（トリガーポイント）をほぐし、痛みを根本から解消。
• 五十肩の症状が長引いている方に特に有効。

3. 姿勢矯正・骨盤調整

• 肩だけでなく、背中や首、骨盤のバランスを整えることで、五十肩の根本的な改善を目指す。
• デスクワークが多い方は、姿勢が悪くなることで肩に負担がかかりやすいため、矯正施術が有効。

整体や整骨院では、五十肩の痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための施術が行われる点がメリットです。

整骨院について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/2520/

 

自宅でできるセルフケア・ストレッチで回復を早める方法

病院や整体の治療と並行して、自宅でのセルフケアを取り入れることで回復を早めることができます。特に、ストレッチや軽いエクササイズを行うことで、肩の柔軟性を高め、痛みを軽減することが可能です。

1. 振り子運動

• 体を前傾させ、腕をぶらぶらと前後左右に振る。
• 肩を無理なく動かし、可動域を広げる効果がある。

2. 壁を使った腕上げストレッチ

• 壁に手をついて、少しずつ手を上にスライドさせる。
• 無理のない範囲で行い、痛みが出る手前で止める。

3. タオルストレッチ

• タオルを両手で持ち、肩の後ろで上下に動かす。
• 肩の可動域を広げ、血流を改善する効果がある。

これらのストレッチを毎日継続することが、五十肩の改善に効果的です。

 

まとめ

• 病院では、薬・注射・リハビリなど、痛みを軽減する治療を受けられる。
• 整体や整骨院では、姿勢改善や筋膜リリースなど、根本的な治療が可能。
• 自宅でのセルフケア（ストレッチや軽い運動）を併用することで、より早い改善が期待できる。

五十肩の治療は、病院・整体・セルフケアを組み合わせることで、より効果的に痛みを軽減し、可動域を回復させることができます。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2509/

 

向ヶ丘で五十肩治療を受けるなら？施術院の選び方

整形外科と整体のどちらに行くべき？それぞれの役割を解説

五十肩の治療を受ける際に、整形外科と整体のどちらに行けばよいか迷う方も多いでしょう。それぞれの役割を理解し、症状に合った適切な治療を受けることが重要です。

整形外科の治療の特徴

• レントゲン・MRIを使った診断で、他の疾患（腱板断裂など）と区別できる。
• 消炎鎮痛剤やステロイド注射で痛みを和らげる治療が可能。
• リハビリ科が併設されている場合、理学療法（運動療法）を受けられる。
• 手術が必要なケースでは、専門的な外科治療を受けることができる。

整体・整骨院の治療の特徴

• 筋肉や関節の調整を行い、肩の可動域を広げる。
• 姿勢矯正や筋膜リリースで、五十肩の根本的な原因にアプローチできる。
• 痛みの緩和だけでなく、再発防止の施術を受けられる。
• 運動指導やセルフケアのアドバイスが充実している。

痛みが強い場合はまず整形外科で診察を受け、その後、整体・整骨院でのリハビリを組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。

 

五十肩治療の実績がある専門院を選ぶべき理由

五十肩の治療を受ける際は、経験豊富な専門院を選ぶことが重要です。一般的なマッサージ店ではなく、五十肩に特化した治療ができる施術院を選ぶメリットを紹介します。

五十肩専門院を選ぶメリット

• 適切な治療プランを提案してもらえる（急性期・慢性期・回復期に応じた施術）。
• 五十肩の改善実績が豊富な施術者が対応するため、安心して施術を受けられる。
• 整体・ストレッチ・リハビリを組み合わせた施術で、回復を早めることができる。
• 肩だけでなく、首・背中・骨盤のバランス調整も行い、根本改善を目指せる。

特に、施術実績が豊富な院や、患者の口コミ評価が高い施術院を選ぶことで、より安心して治療を受けることができます。

 

向ヶ丘の「かなで整骨院」で受けられる五十肩専門施術とは？

向ヶ丘で五十肩の治療を受けるなら、五十肩専門の施術が受けられる「かなで整骨院」がおすすめです。

かなで整骨院の五十肩治療の特徴

• 筋膜リリース - 肩の筋肉の緊張を和らげ、可動域を広げる。
• 肩甲骨はがし - 肩甲骨の可動域を改善し、スムーズな動きを取り戻す。
• トリガーポイント療法 - 痛みの原因となる筋肉のしこりをほぐし、痛みを軽減。
• 姿勢矯正 - 肩の負担を軽減するため、全身のバランスを調整。
• セルフケア指導 - 自宅でできるストレッチやエクササイズのアドバイスも充実。

かなで整骨院では、五十肩の根本的な原因を改善し、再発防止までサポートします。

 

まとめ

• 五十肩の治療は、整形外科と整体の役割を理解し、適切な施術を受けることが重要。
• 五十肩専門の施術院を選ぶことで、より効果的な治療が可能。
• 向ヶ丘の「かなで整骨院」では、専門的な施術とセルフケア指導で五十肩を根本から改善できる。

「五十肩を本気で治したい！」とお考えの方は、専門院での施術を受け、肩の痛みから解放されましょう。

 

五十肩治療に関するよくある質問

五十肩はどのくらいの期間で治るの？

五十肩の回復期間は個人の症状や治療方法によって異なりますが、一般的には6ヶ月〜2年程度かかると言われています。適切な治療を受け、セルフケアを行うことで回復を早めることが可能です。

五十肩の回復期間の目安

• 軽症（6ヶ月以内） - 早期治療を受け、セルフケアを行っている場合。
• 中等症（1年前後） - 炎症が長引き、肩の可動域が狭くなったケース。
• 重症（2年以上） - 適切な治療を受けず、肩が固まってしまった場合。

「できるだけ早く治したい！」という方は、整体・リハビリ・セルフケアを組み合わせることで、回復を短縮できる可能性があります。

 

どんな治療法が一番効果的？

五十肩の治療法には、病院の薬物療法・注射・リハビリ、整体・整骨院での施術、そしてセルフケアがあります。どの治療法が一番効果的かは、症状の進行段階によって異なります。

五十肩の進行段階に応じた最適な治療法

• 急性期（炎症が強い時期） - 痛みが激しいため、整形外科で消炎鎮痛剤やステロイド注射を受けるのが効果的。
• 慢性期（肩が固まる時期） - 筋肉が硬直しやすいため、整体や整骨院で肩甲骨はがし・筋膜リリースを受けるのが有効。
• 回復期（可動域が戻る時期） - 自宅でのストレッチやエクササイズを継続し、再発防止を目指す。

「どの治療法が良いのかわからない…」という方は、まず専門院でのカウンセリングを受けることをおすすめします。

 

五十肩の痛みが強い時は何をすべき？

五十肩の痛みが強い時は、無理に動かさず、適切な処置を行うことが重要です。特に炎症期（急性期）では、強い刺激を与えることで症状が悪化することもあるため、慎重な対応が求められます。

痛みが強いときにすべきこと

• 冷却（アイシング）を行う - 炎症が強い場合は、氷のうや冷湿布で痛みを和らげる。
• 無理に動かさない - 強引にストレッチをすると悪化することがあるため、可動域を広げる動作は控える。
• 整形外科で診察を受ける - 痛みが強い場合は、ステロイド注射などの治療を検討。

急性期を過ぎたら、徐々にマッサージやストレッチを取り入れることで回復を促進できます。

 

一度治った五十肩は再発することがある？

五十肩は基本的に一度治ると再発しにくいと言われていますが、肩の使い方や生活習慣によっては再発する可能性もあります。

五十肩の再発を防ぐ方法

• 定期的なストレッチを行う - 肩の可動域を維持するために、毎日のストレッチを習慣化。
• 姿勢を正しく保つ - 猫背や巻き肩を防ぐことで、肩に負担をかけない。
• 適度な運動を取り入れる - 筋肉を柔軟に保つため、ウォーキングや軽い筋トレを行う。

「また五十肩になりたくない！」という方は、専門家のアドバイスを受けながら予防策を実践しましょう。

 

かなで整骨院ではどんな治療を受けられる？

向ヶ丘にある「かなで整骨院」では、五十肩の治療に特化した施術を提供しています。

かなで整骨院の五十肩治療の特徴

• 筋膜リリース - 筋膜の癒着を解消し、肩の動きをスムーズに。
• 肩甲骨はがし - 肩関節の可動域を広げる施術。
• トリガーポイント療法 - 痛みの根本原因にアプローチし、慢性的な痛みを改善。
• セルフケア指導 - 自宅でできるストレッチや運動を指導し、再発を防ぐ。

「五十肩の痛みを本気で治したい！」という方は、かなで整骨院の専門施術を受けることで、回復を早めることができます。

 

まとめ

• 五十肩の回復には6ヶ月〜2年程度かかるが、適切な治療で回復を早められる。
• 治療法は、急性期・慢性期・回復期に応じて選ぶことが重要。
• かなで整骨院では、五十肩専門の施術を受けることができる。
• 再発を防ぐためには、ストレッチや適度な運動を継続することが大切。

五十肩をしっかり治し、痛みのない生活を取り戻しましょう！

 

まとめ｜五十肩の治療を成功させるために、向ヶ丘の整体＆整形外科を上手に活用しよう！

五十肩は放置すると長期間にわたって痛みが続き、肩の可動域が狭まってしまう可能性があります。しかし、適切な治療を早めに受けることで、回復期間を短縮し、スムーズな動きを取り戻すことができます。

五十肩治療を成功させるためのポイント

• 急性期（炎症が強い時期） - 整形外科で診察を受け、適切な治療（薬・注射・アイシング）を行う。
• 慢性期（肩が固まりやすい時期） - 整体や整骨院で、肩甲骨の可動域を広げる施術を受ける。
• 回復期（可動域を広げる時期） - 自宅でのストレッチや運動療法を続ける。
• 再発防止 - 正しい姿勢や適度な運動を日常生活に取り入れる。

「五十肩の痛みをどうにかしたい！」という方は、整形外科と整体を上手に活用しながら、段階的に治療を進めることが大切です。

 

向ヶ丘で五十肩治療を受けるなら「かなで整骨院」がおすすめ！

向ヶ丘エリアで五十肩治療を受けるなら、専門的な施術を提供する「かなで整骨院」がおすすめです。

かなで整骨院の五十肩治療の特徴

• 五十肩専門の施術 - 筋膜リリース、肩甲骨はがし、トリガーポイント療法など、五十肩に特化した施術を受けられる。
• 国家資格を持つ施術者が対応 - 柔道整復師や理学療法士が、医学的根拠に基づいた施術を提供。
• オーダーメイドの施術プラン - 一人ひとりの症状に合わせた施術で、根本改善を目指す。
• セルフケア指導が充実 - 自宅でできるストレッチやエクササイズを指導し、再発防止もサポート。

「かなで整骨院」では、五十肩の症状に合わせた施術を行い、痛みを軽減しながら肩の可動域を広げるサポートをしています。

 

五十肩の痛みを改善するために、今すぐ行動を！

五十肩は、適切な治療を行えば確実に改善する症状です。痛みを我慢していると、肩の可動域がどんどん狭くなり、生活の質が低下してしまいます。

こんな方は、今すぐ治療を始めましょう！

• 肩の痛みが長引いており、日常生活に支障が出ている。
• 腕を上げるのがつらく、服の着脱や髪を結ぶ動作が難しい。
• 病院の治療だけでは改善が見られず、整体の施術も受けてみたい。
• 五十肩の再発を防ぎ、健康な肩の状態を維持したい。

「五十肩の痛みを本気で改善したい！」という方は、向ヶ丘のかなで整骨院で専門施術を受け、早期回復を目指しましょう。

 

ご予約・お問い合わせ

五十肩の治療をお考えの方は、かなで整骨院へお気軽にご相談ください。

▶ お問い合わせ・ご予約はこちら

• 📞 電話予約：044-874-0658
• 🌐 オンライン予約：公式サイトはこちら

五十肩の痛みを解消し、快適な日常生活を取り戻しましょう！