運動不足

• テレワークになり、座っていることが多くなった
• ジムが休館になり、運動をしなくなった
• 外に出て運動するのが怖い
• 体を動かす機会が減り、寝つきが悪くなった
• 運動不足で肩こりや腰痛が出やすくなった

かなで整骨院では、「インナーマッスル」をトレーニングできる楽トレという機器を導入しております。

この楽トレの特徴として、

・15cm以上の深さまで動かすことができる

・筋収縮運動が1秒間に5回！30分で9000回！！

行われます。

そもそもインナーマッスルとは、骨や関節を支える大切な筋肉で身体の深部にありますので自分で鍛えることの難しい筋肉です。

このインナーマッスルが衰えてしまうと様々な身体の不調や肥満の原因となってしまいます。

鍛えることで健康な生活に繋がっていきます！！

＜効果＞

・肩こりや腰痛などの痛みの原因の予防

・関節周りの筋肉が緩むことで可動域の拡大

・体幹が強化され、姿勢の維持やバランスが安定

・尿トラブルなどのボディケア

・ポッコリお腹やお尻周りなどの引き締め

運動不足でお身体に不調のある方やお悩みのある方は当院にご相談ください！！

【Q】運動不足になると体にどんな影響がありますか？

【A】運動不足になると筋力低下や血流の悪化により、さまざまな不調が起こりやすくなります。

体を動かす機会が減ることで筋肉が衰え、姿勢の崩れや肩こり、腰痛の原因になります。また、血流が悪くなることで冷えや疲労感が抜けにくくなることもあります。

【Q】運動不足はなぜ体に悪いのですか？

【A】運動不足は筋肉や関節の働きが低下し、体に負担がかかりやすくなるためです。

筋肉は体を支えるだけでなく血流を促す役割もあります。運動不足によってその働きが弱まると、体のバランスが崩れやすくなり、不調につながることがあります。

【Q】運動不足はどれくらいで体に影響が出ますか？

【A】運動不足の影響は個人差がありますが、数週間から徐々に体の変化が現れることがあります。

体を動かさない状態が続くことで筋力が低下し、疲れやすさや体の重だるさを感じやすくなります。日常生活の中でも少しずつ変化が現れるのが特徴です。

【Q】運動不足は自分で改善できますか？

【A】運動不足は日常生活の中で体を動かす習慣をつけることで改善が期待できます。

いきなり激しい運動をする必要はなく、ウォーキングやストレッチなど無理のない範囲から始めることが大切です。継続することで徐々に体の状態が整いやすくなります。

【Q】運動不足が原因で不調が出ることはありますか？

【A】運動不足が原因で肩こりや腰痛などの不調が出ることがあります。

筋肉の働きが低下することで体を支える力が弱まり、特定の部位に負担が集中しやすくなります。その結果、慢性的な不調につながるケースもあります。

当院は、向ヶ丘遊園駅から徒歩3分と大変アクセスのしやすい立地です。
駅を日常的にお使いになっている方も、お気軽に通うことができます。

平日は21時までの営業です。
お仕事帰りの遅い時間にも、気軽にお立ち寄りいただけます。
直前の予約や飛び込みも大歓迎ですので、突然の不調や少しでもつらさを感じた場合でもお気軽にご来院ください。

土日祝日も営業しております。
「週末しかお休みが取れない…」
そんな方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院までお越しください。

「施術しているところを他人に見られたくない…」
こんな方には、完全個室のプライベート空間をご用意！
キッズスペースも完備しておりますので、小さなお子様がいらっしゃる方もゆったりと施術が受けられます。

リーフ整骨院/かなで整骨院グループである向ヶ丘遊園かなで整骨院は、年間のべ18万人以上の施術実績を持つ整骨院です。
施術スタッフ全員が国家資格を取得し、丁寧な手技による筋肉・筋膜・骨格の調整で慢性症状にアプローチします。
繰り返す痛みやコリにお悩みの方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院にご相談ください。

営業時間
平日 9:30～21:00

土曜 9:30～17:00

日祝 9:30～18:00

定休日：不定休