

- 骨折・疲労骨折
- 捻挫・打撲
- 野球肘・野球肩
- テニス肘・ゴルフ肘
原因

スポーツ障害は【使い過ぎ症候群】とも呼ばれ、運動によって体の組織が十分に回復しなかったことで起こります。
だからこそ運動後は、使った筋肉をリラックスさせ、十分に休ませることが大切です。十分に休ませないと体も疲れが抜けないまま、また次のスポーツに入ることになり、体は多大なストレスを受けてしまうのです。
かなで整骨院では、このようなスポーツ障害の改善にも取り組んでいますのでお気軽にご相談ください!!
スポーツ障害になってしまったら、、、

もしスポーツ障害になってしまったら、まずは安静にしていることが重要です。
組織が変形している・骨折しているなど物理的なダメージを負っている場合もあります。
痛みや違和感があったら、自己判断はせず、公的医療機関の整形外科に行きましょう!
スポーツ障害と判断されてしまってもそこから全く運動してはいけないわけではありません。
障害を負った部分を使わない競技であればしていいことがあります。
予防法

スポーツ障害を防ぐには、運動前に十分な準備運動をする必要があります。
特に中高年は若い時と比べると体力も筋力も衰えている場合がほとんどです。そのため、事前のウォーミングアップはマストでしょう。
運動前だけでなく、運動後のクーリングダウンも必要です。使った筋肉や靭帯の疲れを持ち越さないようにすることが予防になります。
クーリングダウンの他にも運動をいっぱいした後は、しっかりとした栄養・睡眠・休息をとることが大切です。
日頃から規則正しい生活を送り、栄養バランスに富んだ食生活でスポーツ障害を回避していきましょう!
かなで整骨院での施術
かなで整骨院では、患者様の状態を詳しく検査・確認した上で最適なプランを提供させていただきます。
まず、ハイボルテージと呼ばれる器具で体に電気を流して痛みやシビレが出ている原因の場所を調べると同時に症状を軽減させます。
そして、コアマッスルセラピーと楽トレを行うことでアウターマッスルとインナーマッスルの両方をほぐしながら骨格や骨盤の矯正を行います!
正しい骨格や骨盤を維持する筋肉がつくのでスポーツ障害の再発防止が期待できます!!
よくある質問
【Q】スポーツ障害とはどんな症状ですか?
【A】スポーツ障害は運動の繰り返しによって体に負担がかかり、痛みや不調が出る状態です。
特定の部位に負担がかかり続けることで、膝や肘、足などに痛みが出やすくなり、パフォーマンスの低下につながることもあります。
【Q】スポーツ障害はなぜ起こるのですか?
【A】スポーツ障害は使いすぎや体の使い方のクセによって起こることがあります。
同じ動作を繰り返すことで筋肉や関節に負担が蓄積し、休息が不足していると回復が追いつかず、痛みが出ることがあります。
【Q】痛みがあっても運動を続けても大丈夫ですか?
【A】痛みがある状態で無理に運動を続けると症状が悪化することがあります。
一時的な違和感でも放置して負担をかけ続けることで炎症が強くなり、回復までに時間がかかる可能性があります。
【Q】スポーツ障害はどれくらいで良くなりますか?
【A】スポーツ障害の改善期間は状態によりますが、数週間〜数ヶ月が目安です。
適切にケアを行いながら負担を調整することで回復しやすくなりますが、無理を続けると長引くこともあります。
【Q】スポーツ障害になりやすい人の特徴はありますか?
【A】スポーツ障害は同じ動作を繰り返す方や、体のケアが不足している方に多く見られます。
特に成長期の方や、急に運動量が増えた場合は体への負担が大きくなり、痛みが出やすくなります。
当院は、向ヶ丘遊園駅から徒歩3分と大変アクセスのしやすい立地です。
駅を日常的にお使いになっている方も、お気軽に通うことができます。
平日は21時までの営業です。
お仕事帰りの遅い時間にも、気軽にお立ち寄りいただけます。
直前の予約や飛び込みも大歓迎ですので、突然の不調や少しでもつらさを感じた場合でもお気軽にご来院ください。
土日祝日も営業しております。
「週末しかお休みが取れない…」
そんな方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院までお越しください。
「施術しているところを他人に見られたくない…」
こんな方には、完全個室のプライベート空間をご用意!
キッズスペースも完備しておりますので、小さなお子様がいらっしゃる方もゆったりと施術が受けられます。
リーフ整骨院/かなで整骨院グループである向ヶ丘遊園かなで整骨院は、年間のべ18万人以上の施術実績を持つ整骨院です。
施術スタッフ全員が国家資格を取得し、丁寧な手技による筋肉・筋膜・骨格の調整で慢性症状にアプローチします。
繰り返す痛みやコリにお悩みの方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院にご相談ください。
本記事の文責
執筆者:古正 勇人
【経歴】
2012年3月 学校法人平成医療学園 横浜医療専門学校卒業
2012年4月 株式会社メディカルアーツ入社
2016年 リーフ整骨院井土ヶ谷院 院長
2022年 リーフ整骨院二俣川院 院長
2025年 整骨院事業部 副部長
2026年~ 整骨院事業部 部長
株式会社メディカルアーツ事業部部長/業界歴14年
【国家資格】
柔道整復師 取得/ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了
営業時間
平日 9:30~21:00
土曜 9:30~17:00
日祝 9:30~18:00
定休日:不定休





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向ヶ丘遊園かなで整骨院でございます。