ヘルニアもかなで整骨院にお任せください！

ヘルニアの痛みでお悩みの方へ！向ヶ丘の整骨院で早期改善を目指そう

「腰や首の痛みがなかなか引かない…」
「病院では手術を勧められたけれど、本当に手術しか方法はないの？」

このように、ヘルニアの痛みに悩みながらも、手術を避けたいと考えている方は多いのではないでしょうか？
実は、整骨院での適切な施術を受けることで、ヘルニアの痛みを軽減し、根本改善を目指すことが可能です。

向ヶ丘のかなで整骨院では、手術をせずに改善を目指すための施術を行い、痛みの根本原因にアプローチしています。
この記事では、ヘルニアの原因や整骨院での治療法、セルフケアの方法について詳しく解説します！

ヘルニアの症状と原因とは？なぜ痛みが続くのか

ヘルニアとは、背骨（脊椎）の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こる疾患です。
特に、腰椎椎間板ヘルニアや頸椎椎間板ヘルニアが多く見られます。

✅ 腰椎椎間板ヘルニアの主な症状

腰の痛みや違和感
足のしびれやピリピリとした感覚
長時間座ったり立ったりすると悪化する

✅ 頸椎椎間板ヘルニアの主な症状

首や肩の強いこりや痛み
腕や手のしびれ、力が入りにくい
頭痛やめまいが発生する

ヘルニアの原因には、姿勢の歪み、長時間の同じ姿勢、筋肉の衰えや過度な負担などが考えられます。
特に、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで首や腰に負担がかかる姿勢が続くと、ヘルニアの症状が悪化しやすくなります。

向ヶ丘で整骨院を選ぶなら知っておきたい治療法

ヘルニアの治療といえば、まず整形外科に行く方が多いですが、整骨院での治療も選択肢の一つです。
整骨院では、根本的な原因にアプローチし、痛みを軽減する施術を行っています。

🩺 病院での一般的な治療法

痛み止めやブロック注射で症状を抑える
牽引療法や電気治療で神経の圧迫を軽減
手術が必要な場合は外科的治療を選択

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2381/

🛠 整骨院での治療法

骨格矯正 … 背骨や骨盤の歪みを整え、神経の圧迫を軽減
筋肉調整 … 硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
神経の調整 … 痛みを和らげる手技で神経の負担を軽減

整骨院の施術は、薬や手術に頼らず自然治癒力を高める方法であり、痛みを和らげながら再発防止にもつながります。

かなで整骨院が選ばれる理由とは？効果的な施術とは？

向ヶ丘には多くの整骨院がありますが、その中でもかなで整骨院が選ばれる理由は、以下のような特長があるからです。

✅ ヘルニア専門の施術が受けられる！

かなで整骨院では、ヘルニアの症状に特化した施術を行っており、患者様一人ひとりの状態に合わせた治療を提供しています。

✅ 痛みの根本原因をしっかり特定！

初回のカウンセリングで、姿勢や体のバランスをチェックし、痛みの原因を明確にします。
「ただマッサージをするだけ」ではなく、本当に必要な施術を提供することが特徴です。

✅ 手術なしで改善を目指せる！

「手術を勧められたけれど、できるだけ避けたい…」という方も、整骨院での施術によって痛みが軽減したケースが多数あります。

💬 患者様の声

「腰の痛みがひどく、歩くのもつらい状態でしたが、施術を受けるたびに軽くなりました！」

「薬に頼らなくても生活できるようになり、快適に過ごせるようになりました！」

「本当に良くなるの？」と不安な方も、まずは初回カウンセリングで相談してみることをおすすめします！

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2383/

ヘルニアを整骨院で改善！施術の特徴と効果

「ヘルニアは手術しないと治らない」と思っていませんか？
確かに重度のヘルニアでは手術が必要になる場合もありますが、多くのケースでは整骨院の施術で改善が可能です。

整骨院では、神経の圧迫を和らげ、筋肉の緊張をほぐすことで、痛みの根本原因にアプローチします。
ここでは、ヘルニアの改善に効果的な整骨院での施術方法を詳しく解説します。

整骨院のアプローチ① 骨盤・背骨の矯正で神経の圧迫を軽減

ヘルニアの主な原因は、骨盤や背骨の歪みによる神経の圧迫です。
特に、長時間のデスクワークや姿勢の悪さが続くと、椎間板への負担が増え、ヘルニアの症状が悪化しやすくなります。

✅ 骨盤・背骨矯正のメリット

歪んだ背骨や骨盤を正しい位置に調整し、神経の圧迫を軽減
姿勢が改善されることで、腰や首への負担が減少
血流が良くなり、自然治癒力が高まる

かなで整骨院では、ソフトな矯正施術を採用しており、痛みを伴わない優しい施術で矯正を行います。
「骨をバキバキ鳴らされるのが怖い」という方でも、安心して受けられます。

整骨院のアプローチ② 筋肉を緩めて血流改善＆炎症緩和

ヘルニアの痛みが長引く原因の一つに、筋肉の硬直があります。
神経が圧迫されることで、周囲の筋肉が緊張し、血流が悪くなり、痛みが慢性化しやすくなります。

✅ 筋肉を緩める施術の効果

筋肉の緊張をほぐし、神経の負担を軽減
血流が改善し、老廃物の排出を促進
痛みやしびれが和らぎ、動きやすくなる

かなで整骨院では、深層筋にアプローチする独自の施術を行い、痛みの原因となる筋肉の硬直を効果的に緩和します。

整骨院のアプローチ③ 日常生活のアドバイスで再発予防！

ヘルニアは施術を受けるだけでなく、日常生活での姿勢や習慣を改善することも重要です。

✅ 整骨院で受けられる生活習慣指導

正しい姿勢の指導（座り方・立ち方・歩き方）
簡単にできるストレッチやエクササイズの指導
ヘルニアを悪化させない生活習慣（睡眠・食事・運動）

かなで整骨院では、施術だけでなく再発を防ぐためのセルフケア指導も行っています。
「せっかく痛みが和らいでも、またぶり返してしまうのでは…？」という不安をお持ちの方も、安心して通院いただけます。

「ヘルニアの痛みを根本から改善したい！」

そんな方は、ぜひかなで整骨院での施術をお試しください！
まずはお気軽にご相談ください。

ヘルニアの痛みを和らげるセルフケア＆ストレッチ

ヘルニアによる痛みを改善するためには、整骨院での施術に加えて、日常生活でのセルフケアが非常に重要です。
適切なストレッチやエクササイズ、生活習慣の改善を取り入れることで、痛みを軽減し、再発を防ぐことができます。

ここでは、ヘルニアの方が気を付けるべき日常の姿勢、痛みを和らげるストレッチ、ヘルニアを改善する生活習慣について詳しく解説します。

普段の姿勢がカギ！悪化を防ぐ正しい座り方と立ち方

ヘルニアの症状が悪化する大きな原因の一つが日常の姿勢です。
正しい姿勢を意識することで、椎間板への負担を減らし、痛みを予防することができます。

✅ 正しい座り方

椅子に深く腰をかけ、背もたれにしっかり寄りかかる
膝の角度を90度にし、足裏を床にぴったりつける
猫背にならないように意識し、腰の自然なカーブを保つ
長時間座る場合は、30分おきに立ち上がり、軽く体を動かす

✅ 正しい立ち方

顎を引き、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になるように意識
片足に体重をかけすぎず、左右均等に重心を分ける
お腹に軽く力を入れて骨盤を安定させる
かかとから着地し、つま先で蹴るように歩く

日常の姿勢を改善するだけでも、ヘルニアの症状が緩和し、再発のリスクを減らすことができます。

自宅で簡単！ヘルニアを和らげるストレッチ＆エクササイズ

ヘルニアの痛みを軽減するためには、筋肉を柔らかくし、血流を促進するストレッチが効果的です。
特に、腰椎や頸椎に負担がかかりにくいストレッチを取り入れることで、痛みを和らげることができます。

✅ 腰椎ヘルニアの方におすすめのストレッチ

① キャット＆カウストレッチ（背骨の柔軟性を向上）

四つん這いになり、息を吸いながら背中を反らせて目線を天井に向ける
息を吐きながら背中を丸め、おへそを見るようにする
この動きを10回繰り返す

② 仰向けでの膝抱えストレッチ（腰椎の負担を軽減）

仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せる
そのまま20秒キープし、ゆっくり戻す
左右交互に3セット行う

✅ 頸椎ヘルニアの方におすすめのストレッチ

① 首の側屈ストレッチ

背筋を伸ばして座り、片手を頭の横に添える
ゆっくりと首を横に倒し、肩の力を抜く
20秒キープし、反対側も同様に行う

② 肩甲骨ストレッチ

両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を張る
ゆっくりと深呼吸をしながら30秒キープ

ストレッチを習慣化することで、ヘルニアの症状の軽減や再発防止につながります。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2379/

睡眠や食事でヘルニアを改善！生活習慣を見直そう

ヘルニアの改善には、食事や睡眠、運動などの生活習慣の見直しも重要です。

✅ ヘルニア改善に役立つ生活習慣

適度な運動を取り入れる … ウォーキングやヨガなど、無理のない運動を行う
十分な睡眠を確保 … 7～8時間の質の高い睡眠をとる
ストレス管理 … 過度なストレスは筋肉を緊張させ、痛みを悪化させる
正しい食生活を心がける … 炎症を抑える栄養素（オメガ3脂肪酸、カルシウム、マグネシウムなど）を摂取

整体の施術と併用してこれらの生活習慣を取り入れることで、より効果的にヘルニアの症状を改善できます。

「整体とセルフケアでヘルニアを根本改善したい！」

そんな方は、ぜひ整体と併せてこれらのセルフケアを取り入れてみてください。
向ヶ丘のかなで整骨院では、セルフケア指導も行っていますので、お気軽にご相談ください。

向ヶ丘の整骨院の選び方！ヘルニア専門の施術を受けるには？

「ヘルニアの痛みをどうにかしたいけれど、どの整骨院を選べばいいのかわからない…」

そんな方のために、向ヶ丘でヘルニア治療に特化した整骨院の選び方を解説します。
整骨院によって施術の方針や得意分野が異なるため、適切な院を選ぶことが重要です。

ここでは、ヘルニア専門の整骨院を見極めるポイント、口コミや評判のチェック方法、通いやすさを考慮した選び方について詳しく解説します。

ヘルニア治療に強い整骨院を見極めるポイント

ヘルニアは一般的な腰痛とは異なり、神経への圧迫や姿勢の歪みが深く関係しているため、専門的な施術が必要です。

✅ ヘルニア専門の施術が受けられるかをチェック

骨盤や背骨の矯正を行い、椎間板への負担を軽減する施術があるか
筋肉の深層部にアプローチし、神経の圧迫を和らげる技術があるか
日常生活の指導をしっかり行い、再発防止のアドバイスをしてくれるか

また、カウンセリングをしっかり行い、個別に施術計画を立ててくれる整骨院を選ぶことが大切です。

口コミや評判のチェック！実際の患者様の声

整骨院を選ぶ際には、実際に施術を受けた人の口コミや評判をチェックすることも重要です。
Googleマップや口コミサイト、SNSで整骨院の評価を確認してみましょう。

✅ 口コミをチェックする際のポイント

「ヘルニアの痛みが改善した！」など、具体的な効果が書かれているか
「施術が丁寧」「説明がわかりやすい」といった、スタッフの対応についての評価があるか
「無理な勧誘がない」「料金が明確」など、通いやすさに関する情報があるか

実際に通っている人の声を参考にすることで、信頼できる整骨院を見つけやすくなります。

通いやすさも大事！料金・施術時間・アクセスを確認しよう

ヘルニアの改善には、継続的な施術が必要になることが多いため、通いやすさも大切なポイントです。

✅ 事前にチェックしておきたいポイント

施術料金が明確か … 初診料や1回あたりの料金、回数券の有無を確認
予約制かどうか … 待ち時間を減らせる完全予約制があると便利
施術時間 … 仕事帰りに通える夜間営業の有無
アクセス … 駅近かどうか、駐車場の有無を確認

定期的に通院することを考えて、無理なく通い続けられる整骨院を選ぶことが重要です。

「どの整骨院を選べばいいかわからない…」

そんな方は、向ヶ丘でヘルニア治療に特化したかなで整骨院をチェックしてみてください！
当院では、初回カウンセリング無料で、ご自身の症状に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。

ヘルニア治療に関するよくある質問

ヘルニアの痛みでお悩みの方から、整骨院での施術についてよく寄せられる質問をまとめました。
「本当に治るの？」「どのくらい通えばいいの？」といった疑問に詳しくお答えします。

整骨院でヘルニアは本当に治るの？

✅ 答え: 手術をしなくても、整骨院の施術で改善が可能なケースは多いです！

ヘルニアの症状の原因は、椎間板の変形や神経の圧迫だけでなく、姿勢の歪みや筋肉の硬直が関係していることが多くあります。
整骨院では、骨格のバランスを整え、神経の圧迫を軽減することで、痛みの根本改善を目指します。

整骨院の施術で期待できること

骨盤や背骨の矯正により、神経の圧迫を緩和
深層筋の調整による血流改善
日常生活のアドバイスによる再発予防

手術をせずに改善を目指すなら、整骨院の施術を一度試してみる価値があります。

どのくらいの期間で改善する？頻度は？

✅ 答え: 週1～2回の施術を継続し、3ヶ月ほどで効果を実感する方が多いです。

ヘルニアの症状や重症度によって、施術の頻度や期間は異なりますが、一般的な目安としては以下の通りです。

施術期間の目安

初期（痛みが強い時期）: 週1～2回の施術を推奨
中期（症状が安定し始める）: 2週間に1回の施術
維持期（再発予防）: 月1回のメンテナンス

痛みの程度やライフスタイルに合わせて、最適な通院ペースをご提案いたします。

施術は痛くない？整体と整骨院の違いは？

✅ 答え: 痛みの少ない施術を行います！

整骨院の施術は、痛みのない優しい施術が基本です。
「バキバキするのが怖い…」という方も、かなで整骨院ではソフトな矯正施術を行っているため、安心して受けられます。

整体と整骨院の違い

整体: 民間の施術が中心（リラクゼーションや整体矯正）
整骨院: 国家資格を持つ柔道整復師が施術（痛みや機能改善を目的とした施術）

ヘルニアの改善を目的とするなら、医学的知識を持つ整骨院での施術がおすすめです。

健康保険は使える？

✅ 答え: ヘルニアの施術は基本的に自費施術になります。

整骨院では、健康保険が適用されるケースと適用外のケースがあります。
ヘルニアの施術は、慢性的な痛みに対するものとなるため、自費施術になることがほとんどです。

費用の目安

初回カウンセリング: 無料
回数券・お得なプラン: まとめ払いで割引あり

保険適用の可否については、事前にお問い合わせください。

どんな服装で行けばいい？持ち物は必要？

✅ 答え: 動きやすい服装がおすすめです！

整骨院の施術では、体を動かすことがあるため、締め付けのない、ゆったりとした服装が理想的です。

おすすめの服装

ジャージやスウェットなど、リラックスできる服
ストレッチ性のある素材の服装
ジーンズやスカートは避ける

持ち物について

フェイスタオル（汗をかく場合や枕の上に敷くため）
水分補給のための飲み物
必要に応じて着替え

当院では、施術着の貸し出しも行っていますので、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄ることも可能です。

「整体を受けたいけど、不安がある…」

そんな方は、まずはお気軽にご相談ください！
当院では、初回カウンセリング無料で、患者様の症状に合った施術プランをご提案いたします。

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