整体でヘルニアを治療してみませんか？

向ヶ丘でヘルニアにお悩みの方へ！整体で根本改善を目指そう

ヘルニアによる腰や首の痛みが長引き、「もうこの痛みと付き合うしかないのかな…」と諦めていませんか？
実は、整体による適切な施術を受けることで、手術なしでも痛みを軽減・改善できる可能性があります。

病院での治療と整体の施術には違いがあり、それぞれのメリット・デメリットを知ることが大切です。
この記事では、整体によるヘルニアの改善方法を詳しく解説し、向ヶ丘で受けられる整体施術についても紹介していきます！

ヘルニアの症状と整体が効果的な理由とは？

ヘルニアとは、背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出して神経を圧迫することで、強い痛みやしびれを引き起こす状態です。
特に、腰椎椎間板ヘルニアや頸椎椎間板ヘルニアが多く見られます。

✅ 腰椎椎間板ヘルニアの主な症状

腰の痛みや違和感
足のしびれやピリピリとした感覚
長時間の立ち仕事や歩行がつらい

✅ 頸椎椎間板ヘルニアの主な症状

首や肩のこり・痛み
腕や手のしびれ、力が入りにくい
頭痛やめまい

これらの症状は、椎間板の圧迫や背骨・骨盤の歪みが原因で起こることが多く、整体ではその歪みを改善することで、神経の圧迫を軽減し、痛みの根本改善を目指します。

病院と整体の違い！ヘルニア治療に必要なのはどっち？

ヘルニアの治療を考えたとき、多くの人がまず病院を訪れます。
しかし、病院での治療と整体の施術は目的が異なるため、どちらを選ぶべきか迷う方も多いです。

🩺 病院でのヘルニア治療（対症療法が中心）

痛み止めやブロック注射で症状を一時的に抑える
牽引療法や電気治療で神経の圧迫を軽減
手術が必要な場合は外科的治療を選択

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2381/

🛠 整体によるヘルニア改善（根本原因にアプローチ）

骨盤や背骨の歪みを調整し、神経の圧迫を軽減
筋肉の緊張をほぐして血流を改善
痛みの原因に合わせた個別施術を実施

整体はヘルニアの根本改善を目指すため、「痛みの根本原因」にアプローチできるのが大きなポイントです。
「手術はしたくない」「薬に頼らず改善したい」という方には、整体による施術が特におすすめです。

向ヶ丘で整体を受けた方のビフォーアフター体験談

実際に整体を受けた方の体験談を紹介します。整体による改善の可能性を知ることで、治療の選択肢が広がります。

💬 50代・男性 / 腰椎椎間板ヘルニア

「長時間座っていると腰に激痛が走り、歩くのもつらい状態でした。
病院ではブロック注射を勧められましたが、根本的な解決にならないと感じ、整体を受けることにしました。
3回目の施術で痛みが大幅に軽減し、2ヶ月後には長時間歩いても平気に！
今では月1回のメンテナンス通院だけで快適に過ごせています。」

💬 40代・女性 / 頸椎椎間板ヘルニア

「腕のしびれがひどく、仕事にも支障が出ていました。
整体では首の歪みを整え、深層筋の緊張をほぐす施術を受けたところ、1ヶ月でしびれが大幅に改善！
今では痛み止めなしで快適に過ごせています。」

💬 30代・男性 / 腰椎椎間板ヘルニア

「腰の痛みがひどく、趣味のスポーツもできなくなっていました。
整体では骨盤の歪みを整え、正しい姿勢を指導してもらい、2週間で痛みが半減。
3ヶ月後にはスポーツを再開できるまで回復しました。」

整体を試してみることで、手術なしで痛みを軽減・改善できる可能性があります！
「本当に良くなるの？」と不安な方は、ぜひ一度ご相談ください。

ヘルニアの痛みを和らげる整体施術のポイント

「整体でヘルニアの痛みが軽減できる」と聞いても、「どんな施術が効果的なの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？
ヘルニアの痛みを根本から改善するためには、適切な整体の施術方法を知ることが重要です。

ここでは、当院が提供するヘルニアの痛みを和らげる3つのアプローチをご紹介します。

整体のアプローチ① 骨盤・姿勢矯正で歪みを整える

ヘルニアの原因の一つに、骨盤や背骨の歪みがあります。
姿勢が崩れることで、腰や首に過剰な負担がかかり、椎間板が圧迫されやすくなるのです。

✅ 骨盤矯正のメリット

背骨や椎間板への負担を軽減し、痛みを和らげる
姿勢が改善されることで、神経の圧迫が減少する
再発予防にもつながる

当院では、ソフトな手技による骨盤矯正を行い、痛みのある部位に負担をかけずに調整します。
初めての方でも安心して施術を受けていただけます。

整体のアプローチ② 筋肉の緊張をほぐして血流改善

ヘルニアの痛みが悪化する原因の一つが、筋肉の過剰な緊張です。
特に、腰椎や頸椎周辺の筋肉が固まることで、神経を圧迫し、痛みやしびれが引き起こされます。

✅ 筋肉の緊張を和らげる整体施術

手技による深層筋リリースで固まった筋肉をほぐす
血流を促進し、神経の炎症を鎮める
筋肉のバランスを整え、正しい姿勢をサポート

施術後、多くの方が「体が軽くなった！」と実感されます。
血流が改善することで、痛みの回復が早まり、体がリラックスした状態になります。

整体のアプローチ③ 痛みを根本からケアする施術とは？

ヘルニアによる痛みは、一時的に軽減するだけでは不十分です。
本当に改善するためには、根本原因にアプローチする施術が必要になります。

✅ 痛みを根本から改善する整体のポイント

骨格の調整 … 背骨の歪みを整えて、正しいアライメントにする
神経の圧迫を軽減 … 特定のポイントにアプローチし、負担を軽くする
体の使い方の改善 … 施術だけでなく、日常生活での動作指導も行う

整体施術は、ただ痛みを緩和するだけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
「施術を受けるたびに楽になる！」という声も多くいただいています。

「ヘルニアの痛みを何とかしたい！」

そんな方は、ぜひ一度整体を試してみてください。
向ヶ丘でヘルニア整体を受けたい方は、お気軽にご相談ください。

ヘルニア改善のために整体と一緒にできるセルフケア

ヘルニアの痛みを改善し、再発を防ぐためには、整体の施術だけでなくセルフケアも非常に重要です。
自宅でのちょっとした習慣を変えるだけで、症状の悪化を防ぎ、回復を早めることが可能です。

ここでは、整体と併用すると効果的なセルフケアの方法を詳しく解説します。

ヘルニアの方がやるべき日常の姿勢改善ポイント

ヘルニアの痛みは、普段の姿勢が大きく影響しています。
正しい姿勢を意識することで、痛みの軽減や再発防止につながります。

✅ 正しい座り方

背筋を伸ばし、椅子の背もたれにしっかりと寄りかかる
膝の角度を90度にし、足裏を床につける
デスクワーク中は30分おきに軽く立ち上がる
長時間座る場合は、腰の負担を軽減するためにクッションを使用する

✅ 立ち方・歩き方

顎を引き、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になるように意識する
お腹に軽く力を入れ、骨盤を適切な位置にキープ
片足に重心をかけず、両足均等に体重を分散させる
歩くときはかかとから着地し、つま先で蹴るようにすると腰への負担が減る

✅ 寝るときの注意点

仰向けで寝る場合は、膝の下にクッションを入れて腰の負担を軽減
横向きで寝る場合は、膝の間にクッションを挟むことで骨盤の歪みを防ぐ
枕の高さが合っていないと首や肩に負担がかかるため、自分に合った枕を選ぶ

普段の姿勢を改善するだけで、ヘルニアの痛みの緩和や再発防止に役立ちます。

自宅でできる簡単ストレッチ＆エクササイズ

ヘルニアの症状を和らげるためには、筋肉を柔らかくし、血流を促進するストレッチが効果的です。
以下のストレッチを1日数分取り入れることで、痛みの軽減につながります。

✅ 腰椎ヘルニアの方におすすめのストレッチ

① キャット＆カウストレッチ（背骨の柔軟性を向上）

四つん這いになり、息を吸いながら背中を反らせて目線を天井に向ける
息を吐きながら背中を丸め、おへそを見るようにする
この動きを10回繰り返す

② 仰向けでの膝抱えストレッチ（腰椎の負担を軽減）

仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せる
そのまま20秒キープし、ゆっくり戻す
左右交互に3セット行う

✅ 頸椎ヘルニアの方におすすめのストレッチ

① 首の側屈ストレッチ

背筋を伸ばして座り、片手を頭の横に添える
ゆっくりと首を横に倒し、肩の力を抜く
20秒キープし、反対側も同様に行う

② 肩甲骨ストレッチ

両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を張る
ゆっくりと深呼吸をしながら30秒キープ

ストレッチを習慣化することで、ヘルニアの症状の軽減や再発防止につながります。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2379/

整体と併用して取り入れたい生活習慣とは？

整体の効果を持続させ、ヘルニアの改善を早めるためには、日常生活での習慣も大切です。

✅ ヘルニア改善に役立つ生活習慣

適度な運動を取り入れる … ウォーキングやヨガなど、無理のない運動を行う
十分な睡眠を確保 … 7～8時間の質の高い睡眠をとる
ストレス管理 … 過度なストレスは筋肉を緊張させ、痛みを悪化させる
正しい食生活を心がける … 炎症を抑える栄養素（オメガ3脂肪酸、カルシウム、マグネシウムなど）を摂取

整体の施術と併用してこれらの生活習慣を取り入れることで、より効果的にヘルニアの症状を改善できます。

「整体とセルフケアでヘルニアを根本改善したい！」

そんな方は、ぜひ整体と併せてこれらのセルフケアを取り入れてみてください。
向ヶ丘の整体院では、セルフケア指導も行っていますので、お気軽にご相談ください。

向ヶ丘の整体院の選び方！ヘルニア専門の施術を受けるには？

「向ヶ丘でヘルニアに特化した整体院を探したいけれど、どこを選べばいいのかわからない…」

そんな方のために、ヘルニア改善に適した整体院の選び方をご紹介します。
整体院選びを間違えると、効果が十分に得られず、症状が改善しないこともあります。
以下のポイントを参考に、自分に合った整体院を見つけましょう！

整体院選びのポイント① ヘルニア専門の施術があるか？

ヘルニアの施術は、一般的なマッサージとは異なり、専門的な技術が必要です。
そのため、整体院を選ぶ際には「ヘルニアに特化した施術メニューがあるか」を必ず確認しましょう。

✅ ヘルニア専門の施術を行っている整体院の特徴

骨盤矯正・姿勢調整 … 背骨や骨盤の歪みを整え、神経の圧迫を軽減する施術がある
深層筋アプローチ … 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する施術を行っている
痛みの原因に応じた個別対応 … 一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術が受けられる

ホームページや口コミを確認し、「ヘルニアに対してどのようなアプローチをしているか」をチェックすることが重要です。

整体院選びのポイント② 口コミや評判をチェックする

実際に整体院を利用した人の口コミや評判を参考にすることで、施術の質や効果を知ることができます。

✅ 口コミをチェックする際のポイント

「痛みが改善した！」という具体的な体験談が多いか
「スタッフの対応が親切」「施術が丁寧」という評価があるか
悪い口コミが少なく、評価が高い整体院か

Googleマップや口コミサイト、SNSなどで、信頼できる情報を集めるのがおすすめです。

整体院選びのポイント③ 継続しやすいプランがあるか？

ヘルニアの改善には、1回の施術だけでなく、継続的なケアが必要です。
そのため、整体院を選ぶ際には通いやすさも重要なポイントになります。

✅ 通いやすい整体院の条件

回数券やお得なプランがある
駅から近く、アクセスが良い
夜遅くまで営業している（仕事帰りに通える）
完全予約制で待ち時間が少ない

「一度試してみたい」という方は、初回お試しプランがある整体院を選ぶのもおすすめです。

「どの整体院がいいかわからない…」

そんな方は、向ヶ丘エリアでヘルニアに特化した整体院をチェックしてみましょう！
当院でも無料カウンセリングを実施しているので、ぜひ一度ご相談ください。

ヘルニア整体に関するよくある質問

ヘルニアに関する整体の施術について、多くの患者様からいただく質問をまとめました。
「整体で本当に改善するの？」「どのくらい通えばいいの？」など、施術前に知っておきたいポイントを詳しく解説します。

整体でヘルニアは本当に改善するの？

✅ 答え: 手術なしでも改善できる可能性があります！

ヘルニアの痛みは、神経の圧迫や姿勢の歪みが原因で引き起こされることが多く、整体施術ではそれらの根本原因を改善することが可能です。

整体でヘルニアが改善する理由

骨盤や背骨の歪みを整える … 姿勢のバランスを調整し、神経の圧迫を軽減
筋肉の緊張をほぐす … 血流を改善し、炎症を抑える
セルフケア指導 … 日常生活での姿勢やストレッチを指導し、再発を防ぐ

実際に整体を受けた多くの患者様が、「痛みが和らいだ」「歩くのが楽になった」と実感されています。
「本当に良くなるの？」と不安な方も、まずは一度試してみることをおすすめします。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2383/

どのくらい通えば効果が出るの？

✅ 答え: 初期は週1～2回の施術をおすすめします。

ヘルニアの症状の程度によって、通院頻度や回数は異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

整体の通院頻度の目安

痛みが強い初期段階 … 週1～2回の施術
症状が安定してきたら … 2週間に1回に調整
メンテナンス・予防 … 月1回程度

ヘルニアは、施術を継続することで徐々に痛みが軽減し、再発しにくい体を作ることができます。
当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた通院プランをご提案していますので、無理なく改善を目指せます。

施術は痛くない？初めてでも大丈夫？

✅ 答え: 痛みの少ないソフトな施術を行います。

整体と聞くと、「バキバキされるのでは？」と不安に思う方もいらっしゃいますが、当院の施術は痛みのないソフトな整体です。

痛くない施術のポイント

無理な力を加えず、優しく矯正する
筋肉をほぐしてリラックスできる施術を採用
患者様の体の状態に合わせて施術の強さを調整

初めて整体を受ける方でも安心して施術を受けられるよう、事前にしっかりとカウンセリングを行い、体の状態を確認しながら施術を進めます。

保険は使えるの？

✅ 答え: 整体は基本的に自費施術となります。

整体の施術は、医療保険の適用外となるケースが多く、自費での施術が一般的です。

当院の料金プラン（例）

初回カウンセリング: 無料
回数券・お得なプラン: まとめ払いで割引あり

また、整骨院や接骨院では、健康保険が適用される場合もあるので、詳しくはお問合せください。

どんな服装で行けばいい？持ち物は必要？

✅ 答え: 動きやすい服装がおすすめです！

整体の施術では、体を動かすことがあるため、締め付けのない、ゆったりとした服装が理想的です。

おすすめの服装

ジャージやスウェットなどのリラックスできる服
ストレッチ性のある素材の服装
できればジーンズやスカートは避ける

持ち物について

フェイスタオル（汗をかく場合や枕の上に敷くため）
水分補給のための飲み物
必要に応じて着替え

当院では、施術着の貸し出しも行っていますので、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄ることも可能です。

「整体を受けたいけど、不安がある…」

そんな方は、まずはお気軽にご相談ください！
当院では、初回カウンセリング無料で、患者様の症状に合った施術プランをご提案いたします。

椎間板ヘルニアについて詳しくはこちら

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