人によって症状が違う？自律神経失調症の大変さ

向ヶ丘で自律神経失調症の症状に悩んでいるあなたへ！まずは状態をチェック

自律神経失調症とは？その仕組みと主な症状

「なんとなく体調が悪い…」「疲れが抜けず、日中もだるい…」「ストレスを感じやすく、気分が落ち込みやすい…」
これらの症状に心当たりはありませんか？もしそうなら、自律神経失調症の可能性があります。

自律神経とは、私たちの呼吸・消化・血流・体温調整などを無意識にコントロールする神経です。
この自律神経には、以下の2つの働きがあります。

• 交感神経（活動モード）：日中や緊張時に優位になり、心拍数を上げる
• 副交感神経（リラックスモード）：夜間や休息時に働き、体を回復させる

通常はこの2つの神経がバランスよく働くことで健康が維持されていますが、ストレスや生活習慣の乱れによってバランスが崩れると、自律神経失調症の症状が現れます。

特に、デスクワークが多い方や日常的にストレスを抱えている方は、自律神経の乱れが起こりやすい傾向があります。
また、睡眠不足や不規則な生活を続けていると、交感神経が過剰に働き、副交感神経がうまく機能しなくなることがあります。

■ 主な症状

• 慢性的な疲労感（朝起きても疲れが取れない、倦怠感が続く）
• 頭痛・めまい・耳鳴り（血流の乱れが原因）
• 不眠・寝つきが悪い（交感神経が過剰に働いてしまう）
• 動悸・息切れ（心拍数のコントロールが乱れる）
• 胃腸の不調（便秘や下痢、胃痛など）
• 手足の冷え・ほてり（血流調整がうまくいかない）
• 気分の落ち込み・イライラ（ホルモンバランスの乱れによる）
• 集中力の低下・記憶力の低下（脳への酸素供給が不足するため）

もし、これらの症状が複数当てはまる場合は、自律神経が乱れている可能性があります。

自律神経失調症は、初期の段階では「なんとなく体調が悪い」「疲れが抜けない」といった軽い不調として現れることが多いですが、放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。

そのため、早めのケアが大切です。

 

なぜ自律神経が乱れるのか？考えられる主な原因

自律神経が乱れる原因は人それぞれですが、特に以下のような要因が影響を与えています。

■ 精神的なストレス

仕事・家庭・人間関係のストレスは、自律神経のバランスを崩す大きな要因です。
長期間ストレスが続くと、交感神経が優位になりすぎてしまい、心身のバランスが崩れます。

■ 生活習慣の乱れ

• 睡眠不足 → 自律神経のリズムが崩れ、疲れが取れにくくなる
• 偏った食生活 → 栄養バランスの乱れが、自律神経に悪影響を与える
• 運動不足 → 血流が滞り、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなる

ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2587/

 

■ 環境の影響

季節の変わり目や低気圧の日に体調が悪くなるのも、自律神経の乱れが原因です。
急激な温度変化や気圧の変動が、交感神経と副交感神経のバランスを崩すことがあります。

 

あなたは大丈夫？自律神経失調症のセルフチェックリスト

以下のセルフチェックリストで、自律神経が乱れているかどうかを確認してみましょう。

■ 自律神経セルフチェック

• ☑ 朝起きても疲れが取れていない
• ☑ 夜なかなか眠れず、途中で目が覚める
• ☑ 頭痛やめまいが頻繁に起こる
• ☑ 胃腸の調子が悪く、便秘や下痢を繰り返す
• ☑ 急に動悸がしたり、息苦しくなることがある
• ☑ 手足の冷えやほてりが気になる
• ☑ ちょっとしたことでイライラしたり、不安を感じる
• ☑ 仕事や勉強に集中できない
• ☑ 目の疲れや肩こりがひどい

3つ以上当てはまる場合、自律神経の乱れが考えられます。
このまま放置せず、早めの対策を取ることが大切です。

 

自律神経失調症の症状を軽減する方法とは？

病院での治療方法（薬・漢方・カウンセリング）の選択肢

自律神経失調症の症状が重く、日常生活に支障をきたしている場合、病院での治療を受けることも選択肢の一つです。
一般的に、病院では以下のような治療方法が用いられます。

■ 薬物療法（抗不安薬・抗うつ薬・睡眠導入剤）

• 抗不安薬（ストレスや緊張を和らげる）
• 抗うつ薬（気分の落ち込みを軽減する）
• 睡眠導入剤（不眠の症状が強い場合に使用）

薬の力を借りることで、一時的に自律神経の乱れによる症状を抑えることができますが、根本的な解決にはなりにくいことがデメリットです。

薬について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2591/

 

■ 漢方療法

漢方薬は、西洋薬とは異なり、体質を整えることを目的としています。
特に「気」「血」「水」のバランスを調整することで、自律神経の働きをサポートします。

• 加味逍遥散（かみしょうようさん） → ストレスによるイライラを抑える
• 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう） → のどの違和感や息苦しさに有効
• 桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう） → 不安や緊張を和らげる

漢方は即効性には欠けますが、体質改善を目指す長期的なアプローチとして有効です。

■ カウンセリング・心理療法

ストレスや精神的な負担が原因で自律神経が乱れている場合、心理カウンセリングや認知行動療法が効果的です。
特に、不安症やパニック症状がある方には、心のケアが重要になります。

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2589/

 

整体・整骨院でできるアプローチ！体の歪みと自律神経の関係

「薬を使いたくない」「根本的に自律神経の乱れを改善したい」
そんな方におすすめなのが、整体・整骨院での治療です。

■ 整体・整骨院での治療が自律神経に与える影響

• 姿勢矯正（猫背やストレートネックを改善し、自律神経の通りを良くする）
• 首・肩の筋肉の緊張をほぐす（ストレスで固まった筋肉を緩める）
• 血流の改善（滞った血流を促進し、冷えやだるさを解消）
• 呼吸の調整（呼吸を深くし、副交感神経を優位にする）

自律神経の乱れは背骨・骨盤・首の歪みと深く関係しています。
整体・整骨院では、身体のバランスを整え、神経の通りを良くすることで根本的な改善を目指すことができます。

 

生活習慣の見直しで改善へ！自宅でできるセルフケア方法

自律神経失調症を改善するためには、日常生活の中でできるセルフケアも重要です。

■ 睡眠の質を高める

• 毎日同じ時間に寝る・起きる（体内時計を整える）
• 寝る前のスマホ・PC使用を控える（ブルーライトが交感神経を刺激）
• ぬるめのお風呂に入る（38～40℃のお湯で副交感神経を優位に）

■ 自律神経を整える食生活

• ビタミンB群（神経の働きをサポート） → 豚肉・納豆・玄米
• マグネシウム（ストレスを和らげる） → 海藻類・ナッツ・ほうれん草
• GABA（ギャバ）（リラックス効果） → 発酵食品・トマト・じゃがいも

■ ストレスを軽減するリラックス法

• 深呼吸を意識する（ゆっくり息を吸い、ゆっくり吐く）
• ヨガやストレッチを取り入れる（副交感神経を活性化）
• アロマやヒーリング音楽を活用する（リラックス効果を高める）

これらの生活習慣を改善することで、自律神経を安定させ、症状を軽減することができます。

 

向ヶ丘で自律神経失調症の症状を軽減したい方へ

「病院の薬に頼らず、自律神経の乱れを改善したい…」
「整体での施術が自律神経にどのように作用するのか知りたい…」

このような方は、ぜひ当院の施術をお試しください。
自律神経失調症の根本改善を目指し、あなたの症状に合わせたオーダーメイドの施術をご提供いたします。

 

向ヶ丘の整体院でできる自律神経失調症の症状改善

整体・整骨院での施術が自律神経に与える影響とは？

「整体や整骨院で自律神経失調症の症状が改善できるの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。
実は、自律神経のバランスは背骨や骨盤の歪みと深く関係しています。

自律神経は、脳から背骨を通じて全身に信号を送る神経です。
そのため、背骨や首が歪むと神経の通りが悪くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

■ 自律神経が乱れる原因となる体の問題

• 猫背やストレートネック → 頭の位置が前に出ることで、首の神経が圧迫される
• 骨盤の歪み → 体の軸が乱れ、自律神経が適切に機能しなくなる
• 首・肩のコリ → 血流が悪化し、頭痛や倦怠感の原因に
• 呼吸が浅い → 横隔膜が正常に動かず、副交感神経の働きが低下

整体や整骨院では、これらの身体のバランスを整えることで、神経の流れをスムーズにし、自律神経の働きを正常化します。

 

当院の施術の特徴！根本から整える独自のアプローチ

当院では、単なるリラクゼーションではなく、自律神経のバランスを整えることを目的とした施術を行っています。

■ 当院の施術の特徴

• 背骨・骨盤の矯正 → 神経の通りを良くし、自律神経の働きを正常化
• 首・肩の筋肉の緊張をほぐす → ストレスや姿勢の乱れによる負担を軽減
• 血流改善の施術 → 体の隅々まで酸素が行き渡るようにする
• 呼吸法の指導 → 副交感神経を活性化させ、リラックスしやすい状態へ

■ 施術の流れ

1. カウンセリング（お悩みや症状を詳しくヒアリング）
2. 姿勢・筋肉の状態をチェック（どこに歪みがあるかを分析）
3. 施術（整体・ストレッチ・筋肉調整を実施）
4. アフターカウンセリング（セルフケアの方法をお伝え）

これらの施術を通じて、自律神経のバランスを整え、症状の根本改善を目指します。

 

お客様の体験談：実際に症状が改善した方の声

実際に当院の施術を受けて、自律神経失調症の症状が改善した方の体験談をご紹介します。

■ 30代女性（会社員）

「長時間のデスクワークで肩こりや頭痛がひどく、夜も眠れない日々が続いていました。
整体で施術を受けるたびに体が軽くなり、今では朝の目覚めもスッキリするようになりました。」

■ 40代男性（自営業）

「倦怠感やめまいが続き、病院で検査をしても異常なしと言われました。
施術を受けたところ、首と骨盤の歪みを指摘され、矯正を続けた結果、体調が驚くほど改善しました。」

■ 50代女性（主婦）

「更年期に入り、動悸や息苦しさが続いていました。
先生に施術を受けながら、呼吸法の指導もしていただき、以前より落ち着いた気持ちで過ごせるようになりました。」

このように、多くの方が整体を取り入れることで、自律神経失調症の症状から解放されています。

 

向ヶ丘で自律神経の乱れを改善するなら

「薬に頼らず、自然な形で自律神経の乱れを整えたい」
「整体や整骨院でどんな施術を受けられるのか知りたい」

このような方は、ぜひ当院にご相談ください。

■ 当院が選ばれる理由

• 完全予約制 → 落ち着いた環境で施術が受けられる
• 専門的なカウンセリング → 一人ひとりに合ったオーダーメイド施術
• 施術後のアフターケアも充実 → 自宅でできるセルフケアを指導

自律神経のバランスを整えることで、心身ともに健康な状態へ導くことが可能です。

 

向ヶ丘で自律神経失調症の症状を改善するなら当院へ！施術の流れとご予約方法

施術の流れを解説！初めての方でも安心のサポート

「整体や整骨院での施術に興味はあるけれど、どんなことをするのか分からなくて不安…」という方もいらっしゃるかもしれません。
当院では、初めての方でも安心して施術を受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングと適切な施術プランの提案を行っています。

ここでは、当院での施術の流れについて詳しくご紹介します。

■ 施術の流れ

1. カウンセリング（お悩みや症状を詳しくヒアリング）
2. 姿勢・筋肉の状態をチェック（どこに歪みがあるかを分析）
3. 施術（整体・ストレッチ・筋肉調整を実施）
4. アフターカウンセリング（セルフケアの方法をお伝え）

■ カウンセリングの重要性

自律神経失調症の症状は人によって異なります。
そのため、まずは丁寧なカウンセリングを行い、あなたの症状やライフスタイルに合わせた施術プランをご提案します。

例えば、以下のような質問をお伺いします。

• 症状が出始めた時期はいつですか？
• 日常生活で特に困っていることはありますか？
• 睡眠や食生活のリズムは整っていますか？
• 仕事や家庭でのストレスを感じることはありますか？

これらの情報を基に、原因を特定し、最適な施術を行うための準備をします。

 

よくある質問Q&A

■ Q. どのくらいの期間で改善しますか？

自律神経の乱れを整えるには、一定の期間をかけて体質を改善することが重要です。
症状の程度によりますが、一般的な目安として以下のような期間が必要です。

• 軽度の症状（疲れやすい、軽い頭痛） → 週1回の施術を1〜2ヶ月
• 中程度の症状（不眠、胃腸の不調、動悸） → 週1〜2回の施術を3ヶ月
• 重度の症状（慢性的な倦怠感、強いストレス） → 最初の1ヶ月は週2回、その後は症状に応じて調整

※保険適用については、症状や施術内容により異なりますので、詳しくはお問い合わせください。

 

今すぐできる！無料カウンセリング＆初回施術のご案内

「自律神経の乱れを改善したいけれど、どこに相談すればいいかわからない…」
そんな方のために、当院では無料カウンセリングを実施しております。

■ 無料カウンセリングでできること

• あなたの症状に合わせたアドバイス（どんな施術が最適か？）
• 自律神経の状態をチェック（現在の体のバランスを分析）
• ご自宅でできる簡単なセルフケア指導（日常生活で気をつけること）

■ こんな方におすすめ

• 病院で異常なしと言われたけれど、体調が優れない
• 薬に頼らず、自律神経の乱れを改善したい
• 整体や整骨院が初めてで、不安がある
• 根本的に体質を改善し、健康な毎日を送りたい

 

向ヶ丘で自律神経失調症の症状を根本改善！今すぐご相談を

「自律神経失調症の症状がつらい…」「いろいろ試したけれど改善しない…」
そんな方は、専門的な施術で根本からの改善を目指してみませんか？

自律神経の乱れは、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。
不調を感じているなら、早めのケアが大切です。

向ヶ丘エリアで自律神経のバランスを整え、症状を根本から改善したい方は、ぜひ当院にご相談ください。

 

当院の施術が自律神経に効く理由

当院では、自律神経失調症の改善を目的とした専門的な施術を行っています。
一般的なマッサージやリラクゼーションとは異なり、体の根本からバランスを整えることを大切にしています。

■ 当院の施術の特徴

• 背骨や骨盤の矯正（神経の通りを良くし、自律神経のバランスを正常化）
• 首・肩の筋肉の緊張をほぐす（ストレスによる交感神経の過剰な働きを抑える）
• 血流を促進する施術（自律神経の乱れによる冷えや倦怠感を改善）
• 呼吸を深くする施術（リラックス効果が高まり、副交感神経が優位になる）
• 生活習慣のアドバイス（日常生活でのストレス管理や食事指導を提供）

施術後には、自宅でできるセルフケア方法もお伝えし、再発を防ぐためのサポートも行います。

 

お客様の声・体験談：実際に改善した方の事例

実際に当院で施術を受け、自律神経の乱れが改善した方の声をご紹介します。

■ 30代女性（会社員）

「仕事のストレスで頭痛や不眠がひどかったのですが、施術を受けるたびに体が楽になり、夜もぐっすり眠れるようになりました！今では朝の目覚めもスッキリです。」

■ 40代男性（自営業）

「長年の肩こりと倦怠感に悩んでいました。病院で検査しても異常なしと言われましたが、整体を受けることで、驚くほど体が軽くなりました！もっと早く相談すればよかったです。」

■ 50代女性（主婦）

「更年期に入り、動悸や息苦しさが続いていました。施術を受けながら呼吸法の指導もしてもらい、以前より落ち着いた気持ちで過ごせるようになりました。」

このように、多くの方が施術を通じて自律神経の乱れを改善し、快適な生活を取り戻しています。

改善について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2579/

 

まずはお気軽にご相談ください！

「ずっと悩んでいたけど、どこに相談すればいいかわからなかった…」

「病院では異常なしと言われたけど、やっぱり体調が悪い…」

「できれば薬に頼らず、自然な形で改善したい…」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、当院の施術をお試しください。

■ 当院の特典

• 初回カウンセリング無料（まずはあなたの症状を詳しくお伺いします）
• 完全予約制（待ち時間ゼロでリラックスした環境で施術を受けられます）
• アフターサポート充実（施術後のセルフケア方法も詳しくご案内）

「本当に良くなるのかな？」と不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。あなたに合った最適な改善方法をご提案いたします。

 

向ヶ丘で自律神経の乱れを根本から改善したいなら、今すぐ当院へ！

 

▼ ご予約・お問い合わせはこちら ▼

【お電話】044-874-0658

【WEB予約】http://mukogaoka-kanade.com