このような症状でお悩みではありませんか？
- テレワークになり、座っていることが多くなった
- ジムが休館になり、運動をしなくなった
- 外に出て運動するのが怖い
- 体を動かす機会が減り、寝つきが悪くなった
- 運動不足で肩こりや腰痛が出やすくなった
運動不足になることでどうなる？
①生活習慣病になりやすい
運動不足になることで血液循環が悪くなり、老廃物や疲労物質が体内に溜まり、筋肉の硬さが増し、慢性的な肩こりや腰痛、冷えやむくみを感じやすくなります。
また、運動不足になることで肥満となり、血糖値の上昇や高血圧などのリスクも高まります。
②精神疾患に陥りやすい
運動不足になることでストレス発散ができなくなるだけでなく、血流が悪くなることで脳に必要な栄養が行き渡らなくなり、疲れやすくなります。
脳だけが疲れ、体は疲れていない状態になると、睡眠不足になります。
また、外部との接触が減るため、精神的に落ち込みやすくなります。
かなで整骨院での施術
かなで整骨院では、「インナーマッスル」をトレーニングできる楽トレという機器を導入しております。
この楽トレの特徴として、
・15cm以上の深さまで動かすことができる
・筋収縮運動が1秒間に5回！30分で9000回！！
行われます。
そもそもインナーマッスルとは、骨や関節を支える大切な筋肉で身体の深部にありますので自分で鍛えることの難しい筋肉です。
このインナーマッスルが衰えてしまうと様々な身体の不調や肥満の原因となってしまいます。
鍛えることで健康な生活に繋がっていきます！！
＜効果＞
・肩こりや腰痛などの痛みの原因の予防
・関節周りの筋肉が緩むことで可動域の拡大
・体幹が強化され、姿勢の維持やバランスが安定
・尿トラブルなどのボディケア
・ポッコリお腹やお尻周りなどの引き締め
運動不足でお身体に不調のある方やお悩みのある方は当院にご相談ください！！
営業時間
平日・祝日9:30～12:30／15:00～20:00
土曜9:30～17:00
日曜9:30～18:30
定休日：木曜
当院は、向ヶ丘遊園駅から徒歩3分と大変アクセスのしやすい立地です。
駅を日常的にお使いになっている方も、お気軽に通うことができます。
平日・土曜ともに夜20時（最終受付19:30）までの営業です。
お仕事帰りの遅い時間にも、気軽にお立ち寄りいただけます。
直前の予約や飛び込みも大歓迎ですので、突然の不調や少しでもつらさを感じた場合でもお気軽にご来院ください。
日曜・祝日も18時30分まで営業しております。
「週末しかお休みが取れない…」
そんな方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院までお越しください。
「施術しているところを他人に見られたくない…」
こんな方には、完全個室のプライベート空間をご用意！
キッズスペースも完備しておりますので、小さなお子様がいらっしゃる方もゆったりと施術が受けられます。
リーフ整骨院/かなで整骨院グループである向ヶ丘遊園かなで整骨院は、年間のべ18万人以上の施術実績を持つ整骨院です。
施術スタッフ全員が国家資格を取得し、丁寧な手技による筋肉・筋膜・骨格の調整で慢性症状にアプローチします。
繰り返す痛みやコリにお悩みの方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
向ヶ丘遊園かなで整骨院でございます。