つらい肩こりをかなで整骨院にご相談ください♪

肩こりに悩むあなたへ！向ヶ丘の整骨院で根本改善を目指そう

肩こりの主な原因とは？生活習慣や姿勢の影響

肩こりは、日常の姿勢や生活習慣が大きく影響する症状です。特に、現代ではデスクワークやスマホの使用時間が増え、慢性的な肩こりに悩む方が増えています。
肩こりを解消するためには、まず何が原因で肩こりが発生しているのかを知ることが大切です。

肩こりの主な原因

• 🖥️ 長時間のデスクワークやスマホ使用 → 長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化します。
• 📱 猫背やストレートネック → 頭の重さを支えるために肩や首に負担がかかり、筋肉が凝り固まる原因になります。
• 🚶‍♂️ 運動不足 → 筋肉の柔軟性が低下し、血流が悪くなることで肩こりが慢性化します。
• 😖 ストレス → 精神的なストレスが自律神経を乱し、肩の緊張を引き起こします。
• 🛏️ 枕や寝具が合っていない → 寝ている間に首や肩に負担がかかり、朝起きたときに肩がこることがあります。

💡 肩こりを根本から改善するためには、日常生活の見直しと適切な施術が必要です！

 

マッサージや湿布で治らない肩こり…放置するとどうなる？

肩こりがひどくなると、多くの方は湿布やマッサージを試すかもしれません。しかし、これらは一時的に症状を和らげることはできますが、根本的な原因を解決するものではありません。

肩こりを放置すると起こるリスク

• ⚠️ 慢性化する → 一時的に楽になっても、すぐに肩こりが再発し、長期間の悩みへと発展します。
• 🧠 頭痛やめまいを引き起こす → 肩や首の筋肉がこり固まると血流が悪くなり、脳への酸素供給が減少して頭痛が発生することがあります。
• 🤕 肩の可動域が狭くなる → 肩の動きが悪くなり、腕を上げるだけで痛みを感じるようになります。
• 🏥 四十肩・五十肩につながる → 炎症が悪化し、肩の動きが制限されることがあります。

💡 慢性的な肩こりは放置せず、整骨院での施術を受けることで根本改善が可能です！

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2412/

 

整骨院で肩こりを改善するメリットとは？

「肩こりで整骨院に行くのは大げさでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、整骨院では肩こりの根本的な原因にアプローチできる施術を受けることができます。

整骨院での施術が肩こりに効果的な理由

• 🔹 骨格の歪みを調整できる → 猫背やストレートネックを改善し、肩への負担を軽減します。
• 🔹 筋肉の深部までアプローチ可能 → 一般的なマッサージでは届かない深層の筋肉をほぐし、緊張を解消します。
• 🔹 血流を改善し、肩の動きをスムーズに → 筋肉のコリを解消し、可動域を広げることで肩こりを軽減します。
• 🔹 ストレッチや生活習慣の指導が受けられる → 肩こりを再発しにくい体づくりをサポートします。

💡 向ヶ丘のかなで整骨院では、これらの施術を組み合わせて肩こりの根本改善をサポートします！

 

「肩こりが辛くて仕事や家事に集中できない…」「毎日の肩こりがストレス…」そんなお悩みをお持ちの方は、向ヶ丘のかなで整骨院で根本から肩こりを改善しましょう！

 

向ヶ丘の整骨院で受けられる肩こり治療とは？

整骨院の施術と整体・マッサージの違い

肩こりを改善するための選択肢には、「整骨院」「整体」「マッサージ」があります。
「どこに行けばいいの？」と迷う方も多いと思いますが、それぞれの役割や施術の特徴を理解し、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

1. マッサージの特徴

• 💆‍♂️ 筋肉のコリをほぐし、一時的にリラックスできる
• 🩹 血流を促進し、肩周りの疲労物質を排出
• ⚠️ 一時的な効果が中心で、根本的な改善にはつながりにくい

2. 整体の特徴

• 🦴 骨格の歪みを調整し、肩こりの根本原因を改善
• 💪 関節の可動域を広げ、体のバランスを整える
• 📏 全身の調整がメインで、慢性的な不調を改善することが目的

3. 整骨院の特徴

• 🤲 筋肉・関節・神経のバランスを整え、肩こりの根本改善を目指す
• ⚕️ 国家資格を持つ施術者が、医学的な視点で施術を行う
• 💆‍♂️ 保険適用が可能なケースがあり、通いやすい

💡 肩こりの根本改善を目指すなら、整骨院での施術がおすすめです！

 

当院の肩こり施術の流れを詳しく解説！

向ヶ丘のかなで整骨院では、肩こりの根本原因にアプローチする施術を行っています。
施術の流れを知っておくことで、「どんな治療を受けるのか？」と不安に感じることなく安心してご来院いただけます。

1. カウンセリング・姿勢チェック

• 📋 肩こりの原因を特定するために、姿勢や体のバランスを確認
• 🔍 生活習慣や仕事環境などをヒアリングし、肩こりの根本原因を探る

2. 筋肉の調整・血流の改善

• 💆‍♂️ 固くなった筋肉をほぐし、血流を促進
• 🔄 肩甲骨周りを調整し、可動域を広げる

3. 骨格の歪みを調整

• 🦴 猫背やストレートネックなど、姿勢の歪みを矯正
• 📏 骨格のバランスを整え、肩こりの再発を防ぐ

4. セルフケア指導

• 📖 正しい姿勢の指導 → 日常生活で意識すべきポイントを説明
• 🏃‍♂️ 簡単なストレッチや運動の指導 → 家でもできるケア方法を提案

💡 一度の施術で効果を実感される方も多く、継続することで肩こりが起こりにくい体へと変化します。

 

骨格調整×筋肉ケアで根本から肩こりを改善する方法

「肩こりの施術」と聞くと、マッサージやストレッチを思い浮かべる方が多いですが、根本的に肩こりを改善するためには、骨格の調整と筋肉のケアを組み合わせることが重要です。

整骨院の施術で根本改善を目指すポイント

• 💪 筋肉の柔軟性を向上させる → 硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
• 🦴 姿勢の歪みを整える → 猫背やストレートネックを矯正し、負担を減らす
• 🔄 肩甲骨の可動域を広げる → 肩の動きをスムーズにし、肩こりを予防

💡 一時的な対処ではなく、再発しない体づくりを目指すことが大切です！

 

向ヶ丘のかなで整骨院では、肩こりの根本原因を解決し、再発しにくい体へ導く施術を行っています。
「肩こりが慢性化している」「マッサージではすぐに戻ってしまう」という方は、ぜひ一度ご相談ください！

 

自宅でできる肩こり対策！整骨院と併用すると効果アップ

デスクワークやスマホ疲れを防ぐ正しい姿勢とは？

肩こりの原因のひとつに、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の乱れがあります。
特に、現代では多くの人がパソコンやスマホを使う時間が増え、知らず知らずのうちに肩こりを悪化させていることが多いです。

肩こりを防ぐための正しい姿勢のポイント

• 🪑 椅子に深く座り、背もたれを活用する → 腰と背中を支えることで、肩への負担を軽減
• 🖥️ モニターの高さを目線と同じにする → 画面が低いと前かがみになり、ストレートネックの原因に
• ⌨️ キーボードは肘が90度になる位置に → 肩に余計な力が入らないよう調整する
• 📱 スマホを目の高さまで上げる → 下を向く時間を減らし、首や肩の負担を軽減

💡 1日数分の意識で、肩こりの予防効果が大幅にアップします！

 

簡単ストレッチ＆セルフマッサージで肩こり予防

肩こりは血流の悪化によって悪化するため、ストレッチやセルフマッサージで筋肉の緊張をほぐすことが重要です。
ここでは、簡単にできる肩こり対策のストレッチとマッサージ方法をご紹介します。

1. 肩回しストレッチ

• 両肩に手を置き、前後にゆっくり10回ずつ回す
• 肩甲骨を意識して、大きく動かすことがポイント

2. 首のストレッチ

• 右手で頭を左側へゆっくり引き寄せ、15秒キープ
• 反対側も同様に行い、左右2セットずつ

3. 肩甲骨はがしストレッチ

• 両手を後ろで組み、胸を張るようにして肩甲骨を寄せる
• そのまま10秒キープし、3セット繰り返す

4. 肩こり解消のセルフマッサージ

• 親指で肩の中央部分（肩井：けんせい）を5秒押して、ゆっくり離す（3回繰り返す）
• 手のひら全体で肩を包み込み、円を描くように優しくほぐす

💡 毎日少しずつ継続することで、肩こりが改善しやすくなります！

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2410/

 

食事や睡眠で肩こりを改善！生活習慣の見直し方

肩こりを改善するためには、生活習慣の見直しも欠かせません。
特に、食事・睡眠・運動は肩こりに大きく影響するため、意識的に改善することが大切です。

1. 肩こり改善に役立つ食事

• 🥩 たんぱく質（肉・魚・大豆製品） → 筋肉を修復し、肩こりの回復をサポート
• 🥦 ビタミンB群（豚肉・卵・バナナ） → 筋肉の疲労回復と神経の働きを助ける
• 🍵 マグネシウム（ナッツ・海藻類） → 筋肉の緊張を和らげる
• 💧 水分補給 → 血流を促進し、老廃物の排出をスムーズにする

2. 肩こりを悪化させないための睡眠習慣

• 🛏️ 自分に合った枕を使う → 高すぎる枕は首に負担をかけるため、適度な高さのものを選ぶ
• 🛌 寝る前のストレッチ → 肩や首をほぐしてから寝ると、睡眠中の緊張を防ぐ
• 🌙 寝る前のスマホを控える → ブルーライトが交感神経を刺激し、筋肉の緊張を引き起こす

3. 適度な運動を取り入れる

• 🏃‍♂️ ウォーキング → 血流を促進し、筋肉を動かすことで肩こりを予防
• 🧘 ヨガやストレッチ → 呼吸を意識しながら筋肉をほぐすことで、肩こり解消に効果的
• 💪 軽い筋トレ → 肩や背中の筋肉を強化し、肩こりを予防する

💡 食事・睡眠・運動を意識することで、肩こりになりにくい体を作ることができます！

 

「整骨院に通いながら、自宅でもケアしたい！」という方は、これらのセルフケアを実践してみてください。
整骨院の施術と併用することで、より効果的に肩こりを改善することができます。

予防法について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2428/

 

向ヶ丘の整骨院によくある肩こりに関する質問

肩こりで整骨院に行くタイミングの目安は？

「肩こりで整骨院に行くのは大げさでは？」と思われる方も多いですが、肩こりは放置すると悪化し、慢性的な痛みや頭痛、しびれにつながることもあります。では、どのタイミングで整骨院を受診すればよいのでしょうか？

整骨院に行くべき肩こりのサイン

• ⚠️ 長時間のデスクワークやスマホ操作で肩こりが慢性化している
• ⚠️ 肩の痛みが悪化し、日常生活に支障をきたしている
• ⚠️ 肩こりが原因で頭痛やめまい、吐き気を感じることがある
• ⚠️ 湿布やマッサージでは改善せず、痛みが続く
• ⚠️ 肩こりとともに腕や手のしびれが出てきた

💡 これらの症状がある場合は、早めに整骨院での施術を受けることをおすすめします。

 

どのくらいの頻度で通えば効果が出る？

肩こりを改善するためには、定期的な施術を受けることが重要です。個人の症状や生活習慣によって最適な通院頻度は異なりますが、以下の目安を参考にしてください。

肩こりのレベル別・整骨院の通院頻度

• 🟢 軽度の肩こり → 2週間に1回の施術＋セルフケアで改善可能
• 🟡 慢性的な肩こり → 週1回の施術を2～3か月継続し、その後メンテナンスへ
• 🔴 強い肩こりや痛みがある場合 → 初めの1か月は週2回、その後徐々に間隔を空ける

💡 まずは1～2回の施術で変化を感じ、その後は症状に応じて通院頻度を調整していきましょう。

 

施術は痛くない？どんな方法で肩こりを改善するの？

「整骨院の施術は痛いのでは？」と心配される方もいますが、当院の施術は痛みの少ない優しい手技で行います。強い力で無理に押すのではなく、筋肉の緊張をほぐしながら、肩こりの根本原因にアプローチします。

当院の肩こり施術の流れ

• 👐 筋肉のバランス調整 - 硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
• 🦴 骨格の歪みを矯正 - 猫背やストレートネックを整え、肩への負担を軽減
• 💆‍♂️ 肩甲骨の調整 - 肩の可動域を広げ、スムーズな動きを取り戻す

💡 施術の強さや内容は、お一人おひとりに合わせて調整可能ですので、ご安心ください！

 

他の整骨院と何が違う？かなで整骨院の特徴

向ヶ丘には多くの整骨院がありますが、かなで整骨院は肩こり改善に特化した施術を行っています。

かなで整骨院の特徴

• ✅ 肩こり専門の施術を提供 - 症状に応じたオーダーメイドの施術
• ✅ 姿勢・骨格矯正を重視 - 根本原因にアプローチし、再発防止
• ✅ セルフケア指導が充実 - 日常生活での姿勢改善やストレッチ指導

💡 「どこに行っても肩こりが改善しなかった…」という方こそ、かなで整骨院の施術を試してみてください！

 

保険適用はできる？整骨院の料金と予約方法について

整骨院の施術は保険適用の対象となる場合と、自費施術となる場合があります。

保険適用の条件

• 🏥 急性の痛み（捻挫・打撲・挫傷） → 健康保険の適用が可能
• 🩹 慢性的な肩こりや疲労性の痛み → 自費施術となることが多い

💡 完全予約制なので、事前にご予約のうえご来院ください。

 

「整骨院ってどんな感じ？」という不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください！
向ヶ丘のかなで整骨院で、肩こりを根本から改善し、快適な毎日を手に入れましょう！

 

肩こりを本気で改善したいなら、向ヶ丘のかなで整骨院へ！

向ヶ丘のかなで整骨院で肩こりを根本改善しませんか？

「毎日肩が重く、仕事や家事がつらい…」「マッサージを受けてもすぐに元に戻る…」「湿布や痛み止めでは効果を感じられない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、姿勢の歪みや筋肉のアンバランス、血流の悪化などが原因となることが多いです。
当院では肩こりの根本改善を目指し、お一人おひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

かなで整骨院が選ばれる理由

• ✅ 肩こり専門の施術 - 一時的な緩和ではなく、根本改善を目指します。
• ✅ 骨格・筋肉・神経のバランス調整 - 体全体のバランスを整え、肩への負担を軽減。
• ✅ セルフケア指導 - 施術後の生活習慣改善やストレッチのアドバイスを提供。

💡 「どこに行っても肩こりが治らなかった…」という方こそ、かなで整骨院の施術をお試しください！

 

こんな方におすすめ！

以下のような症状がある方は、整骨院の施術を受けることで肩こりを根本改善できる可能性があります。

当院の施術をおすすめする方

• 📌 長時間のデスクワークやスマホ操作で肩がガチガチに固まる
• 📌 肩こりがひどく、頭痛やめまいが頻繁に起こる
• 📌 整体やマッサージでは改善しなかった
• 📌 肩こりが悪化し、腕が上がりにくい・しびれる
• 📌 姿勢が悪く、猫背やストレートネックを指摘されたことがある

💡 一つでも当てはまる方は、かなで整骨院で肩こりの根本改善を目指しましょう！

 

当院の施術で期待できる効果

当院の施術を受けることで、以下のような効果が期待できます。

かなで整骨院の施術で得られる効果

• 💆‍♂️ 肩や首の筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善
• 🧘 猫背やストレートネックなどの姿勢の歪みが改善
• 😌 肩こりによる頭痛や眼精疲労が軽減
• 👐 肩の可動域が広がり、動きがスムーズに
• 🌿 自律神経が整い、ストレスや睡眠の質が向上

💡 「長年の肩こりが改善された！」「仕事中の疲れが軽減した！」と多くの方から喜びの声をいただいています。

 

ご予約・お問い合わせ方法

「肩こりを本気で改善したい！」とお考えの方は、ぜひ当院にご相談ください。
当院では完全予約制で施術を行っておりますので、事前にご予約の上ご来院ください。

ご予約の流れ

1. 📞 お電話またはWEB予約でご希望の日時をお伝えください。
2. 📝 カウンセリングで肩こりの原因やお悩みを詳しくお聞きします。
3. 💆‍♂️ 整骨院の施術で肩こりの改善を目指します。
4. 🏠 施術後は、日常生活で気をつけるべきポイントをアドバイス。

【電話予約】044-874-0658

 

肩こりを解消し、快適な毎日を手に入れましょう！

肩こりは、放置するとどんどん悪化し、頭痛・姿勢の歪み・疲労感の蓄積につながる可能性があります。
今のうちにしっかりケアをして、肩こりのない快適な毎日を送りましょう！

向ヶ丘で肩こりにお悩みの方は、整骨院による根本改善をぜひご体験ください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！