その肩こり整体で改善できます！

慢性肩こりに悩むあなたへ！整体で根本改善を目指そう

なぜ肩こりは慢性化するのか？その原因を徹底解説

肩こりが一時的なものであれば、ストレッチやマッサージで改善することもあります。しかし、慢性化してしまう肩こりは、一度良くなってもすぐに元に戻るという厄介な特徴があります。では、なぜ肩こりは慢性化してしまうのでしょうか？

1. 長時間の悪い姿勢

デスクワークやスマホ操作など、長時間同じ姿勢を続けることで、肩や首の筋肉が硬直する
猫背やストレートネックが定着すると、肩周りの血流が悪くなり、慢性的な肩こりへと発展

2. 筋肉の使い方の偏り

無意識に片方の肩だけに荷物をかける、足を組む、片方の肩ばかり緊張させる癖があると、筋肉がアンバランスに発達し、肩こりが慢性化
特に、デスクワークで利き手ばかり使う人は、左右の筋肉のバランスが崩れやすい

3. 血流の悪化と老廃物の蓄積

血行不良が続くと、老廃物が筋肉に溜まり、肩こりが慢性化する
冷え性や運動不足の方は特に、血流が滞りやすく、肩こりが解消しにくい

💡 慢性肩こりを改善するためには、これらの原因をしっかりと理解し、適切なケアを行うことが大切です！

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2403/

肩こりを放置するとどうなる？整体が必要なサイン

「肩こりくらいなら放っておいても大丈夫…」と思っていませんか？実は、慢性的な肩こりを放置すると、さらに深刻な症状へと発展する可能性があります。

1. 頭痛・めまい・吐き気

肩こりが進行すると、首や頭部の血流が悪化し、頭痛やめまい、吐き気を引き起こすことがある
緊張型頭痛や、眼精疲労による視界のぼやけも肩こりが原因で起こることがある

2. 四十肩・五十肩

慢性的な肩こりを放置すると、肩の可動域が狭まり、四十肩・五十肩へと進行する
肩が上がらなくなったり、腕を動かすと激痛が走る場合は、整体による施術が必要になる

3. 自律神経の乱れ

肩こりがひどいと自律神経が乱れやすくなり、ストレスや不眠、倦怠感を引き起こすことがある
体全体が慢性的に疲れやすくなり、仕事や日常生活に支障をきたすことも

💡 肩こりが悪化する前に、早めのケアを行うことが大切です！整体で肩こりの原因を根本から解消しましょう。

マッサージやストレッチでは治らない肩こりとは？

「マッサージを受けてもすぐに肩が凝ってしまう…」「ストレッチをしても全然良くならない…」そんな経験はありませんか？それは、肩こりの原因が骨格の歪みや深部の筋肉の緊張にある可能性があります。

1. 一時的なケアでは根本改善にならない

マッサージやストレッチは筋肉の表面をほぐす効果はあるが、骨格の歪みや深部の筋肉のコリにはアプローチできない
そのため、一時的に楽になっても、数日後にはまた肩こりが戻ってしまう

2. 姿勢の歪みが原因の場合

猫背やストレートネックのように、骨格の歪みが原因の肩こりは、マッサージやストレッチだけでは改善しにくい
整体で骨格を正しい位置に調整することで、肩こりの根本原因を取り除くことができる

3. 深部の筋肉のコリには整体が効果的

マッサージで表面の筋肉をほぐしても、深層の筋肉（インナーマッスル）が固まっていると、肩こりは改善しない
整体では、骨格や関節の動きを整えながら、深部の筋肉を緩める施術を行うことで、長期的な肩こり改善を目指す

💡 「マッサージでは改善しない」「ストレッチをしてもすぐに戻る」そんな肩こりこそ、整体での施術が必要です！

向ヶ丘で整体を受けるメリットとは？肩こり改善の仕組み

整体とマッサージの違いとは？それぞれの役割を比較

肩こりを改善するために、整体とマッサージのどちらを選ぶべきか迷う方も多いのではないでしょうか？
それぞれの特徴と役割を理解し、自分に合った方法を選びましょう。

1. マッサージの特徴

💆‍♂️ 筋肉のコリをほぐし、一時的なリラックス効果を得る
🩹 血流を促進し、疲労物質を排出
⚠️ 表面的なアプローチが多く、根本的な改善にはつながりにくい

2. 整体の特徴

🦴 骨格や関節の歪みを調整し、肩こりの根本原因を解消
💪 深部の筋肉（インナーマッスル）にアプローチ
📏 姿勢を改善し、肩こりの再発を防ぐ

💡 「その場しのぎではなく、肩こりを根本から改善したい」なら、整体がおすすめです！

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2412/

当院の整体が肩こり改善に効果的な理由

当院では、肩こりを根本から改善するための施術を行っています。
「マッサージを受けてもすぐに戻る…」という方でも、整体を受けることで違いを実感していただけます。

1. 骨格の歪みを整え、肩への負担を軽減

猫背やストレートネックなどの姿勢の歪みを矯正
肩関節や背骨のバランスを調整し、自然な姿勢を取り戻す

2. 深部の筋肉をほぐし、肩の可動域を広げる

整体の施術でインナーマッスルを刺激し、筋肉の柔軟性を向上
肩甲骨周りの動きを正常化し、肩こりが発生しにくい体へ

3. 生活習慣のアドバイスで、肩こりの再発を防ぐ

日常生活での正しい姿勢やストレッチ方法を指導
セルフケアを取り入れることで、整体の効果を長持ちさせる

💡 「肩こりを繰り返したくない」という方に、整体の施術が最適です！

整体で肩こりが良くなるまでの施術の流れを解説

当院では、肩こりの根本改善を目指し、一人ひとりに合った施術を行っています。

1. カウンセリング・姿勢チェック

肩こりの原因を特定するために、姿勢や筋肉のバランスをチェック
生活習慣についてヒアリングし、改善ポイントを提案

2. 整体施術（骨格調整・筋肉のほぐし）

肩甲骨・背骨・骨盤の調整を行い、体の歪みをリセット
深部の筋肉をほぐし、肩の可動域を広げる

3. セルフケア指導とアフターケア

日常生活でできるストレッチや姿勢改善のアドバイス
施術後も肩こりが再発しにくいように、正しい体の使い方を指導

💡 整体の施術とセルフケアを組み合わせることで、肩こりが再発しにくい体へと導きます。

「マッサージではすぐに戻ってしまう肩こり」「長年悩んでいる肩こり」には、整体が効果的です！
向ヶ丘で肩こりを根本から改善したい方は、ぜひ当院の施術をお試しください。

自分でできる肩こり対策！整体と併用すると効果的な方法

デスクワークやスマホ疲れを防ぐ正しい姿勢のポイント

長時間のデスクワークやスマホ操作は肩こりの大きな原因の一つです。
正しい姿勢を意識することで、肩こりを軽減しやすくなります。

1. 正しい座り方を意識する

背もたれにしっかり寄りかかり、背筋を伸ばす
膝の角度を90度にし、足裏を床にしっかりつける
デスクの高さを調整し、肘が90度になる位置でキーボードを打つ

2. スマホの使い方を改善する

スマホを目の高さまで持ち上げ、下を向かないようにする
片手で持たず、両手で支えながら操作
長時間のスマホ操作を避け、1時間に1回は休憩を取る

💡 姿勢を改善するだけで、肩こりの負担を大幅に軽減することが可能です。

肩の緊張をほぐす簡単ストレッチ＆セルフマッサージ

肩こりは血流の悪化が大きく影響しています。ストレッチやマッサージを取り入れ、血流を促すことで、症状の緩和が期待できます。

1. 肩回しストレッチ

両肩に手を置き、前後にゆっくり10回ずつ回す
肩甲骨を意識し、大きく動かす

2. 首のストレッチ

右手で頭を左側へゆっくり引き寄せ、15秒キープ
反対側も同様に行う（左右2セットずつ）

3. 肩こり解消のセルフマッサージ

親指で肩の中央部分（肩井：けんせい）を5秒押して、ゆっくり離す（3回繰り返す）
手のひら全体で肩を包み込み、円を描くように優しくほぐす

💡 毎日続けることで、肩こりが軽減しやすくなります！

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://mukogaoka-kanade.com/symptoms/post-2410/

生活習慣を見直して肩こり予防！睡眠・食事・運動の重要性

肩こりを予防するためには、日常生活でのちょっとした意識の積み重ねが重要です。

1. 適度に運動を取り入れる

ウォーキングや軽いストレッチを毎日5〜10分取り入れる
肩甲骨を意識した運動（ラジオ体操など）が効果的

2. 肩を冷やさない

冷房の風が直接当たらないようにする
冬場は首元を温めることで血流が改善

3. こまめに休憩を取る

長時間同じ姿勢を続けない（1時間に1回は立ち上がってストレッチ）
軽い深呼吸で肩の力を抜く

💡 日常のちょっとした工夫で、肩こりを予防しやすくなります！

「病院に行くほどではないけど、肩こりが気になる…」という方は、まずはこれらのセルフケアを試してみてください。
それでも改善しない場合は、整体での施術を検討するのがおすすめです。

向ヶ丘の整体院によくある肩こりに関する質問

どのくらいの頻度で整体に通うのがベスト？

肩こりを改善するためには、適切な頻度で整体施術を受けることが重要です。
肩こりの程度や生活習慣によって、通う頻度は異なります。

肩こりのレベル別・整体の通院頻度

🟢 軽度の肩こり → 2週間に1回の施術＋セルフケアで改善可能
🟡 慢性的な肩こり → 週1回の施術を2～3か月継続、その後メンテナンスへ
🔴 強い肩こりや痛みがある場合 → 初めの1か月は週2回、その後徐々に間隔を空ける

💡 まずは1～2回の施術で変化を感じ、必要に応じて通院頻度を調整しましょう。

整体の施術は痛くないの？どんな方法で肩こりを改善するの？

整体の施術は、基本的に痛みの少ない優しい手技で行います。
強い力で無理に押すのではなく、筋肉の緊張をほぐしながら、肩こりの根本原因を改善する施術です。

整体の施術方法

👐 筋肉のバランス調整 - 硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
🦴 骨格の歪みを矯正 - 猫背やストレートネックを整え、肩への負担を軽減
💆‍♂️ 肩甲骨の調整 - 肩の可動域を広げ、スムーズな動きを取り戻す

💡 痛みが不安な方は、施術前にカウンセリングで相談可能です！

1回の施術で肩こりは良くなる？どのくらいで効果を実感できる？

整体の施術を受けると、多くの方が1回目の施術で「肩が軽くなった」と実感されます。
しかし、長年の肩こりは1回の施術だけで完全に治るわけではありません。

整体の効果を実感する目安

🌟 1回目の施術 - 筋肉の緊張がほぐれ、肩が軽くなる
🌟 3～5回の施術 - 可動域が広がり、姿勢が改善
🌟 1か月以上継続 - 肩こりが起こりにくい体へ

💡 継続的な施術とセルフケアを組み合わせることで、より高い効果が得られます。

他の整体院と何が違う？当院の特徴とは？

向ヶ丘には多くの整体院がありますが、当院は肩こり改善に特化した施術を行っています。

当院の整体施術の特徴

✅ 肩こり専門の整体 - 症状に応じたオーダーメイドの施術
✅ 姿勢・骨格矯正を重視 - 根本原因にアプローチして再発防止
✅ セルフケア指導が充実 - 日常生活での姿勢改善やストレッチ指導

💡 「どこに行っても肩こりが良くならなかった…」という方こそ、当院の整体をお試しください！

保険は適用される？整体の料金と予約方法について

整体は基本的に保険適用外となりますが、施術の内容や目的によっては一部適用されるケースもあります。

💡 完全予約制なので、事前にご予約のうえご来院ください。

「整体ってどんな感じ？」という不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください！
向ヶ丘の整体院で、肩こりを根本から改善し、快適な毎日を手に入れましょう！

慢性肩こりを本気で改善したいなら、向ヶ丘の当院へ！

向ヶ丘の整体院で肩こりを根本改善しませんか？

「長年、肩こりに悩んでいる…」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう…」「病院で検査を受けたけど異常なしと言われた…」
このような経験をお持ちの方は、ぜひ当院の整体施術をお試しください。

肩こりは単なる筋肉のコリではなく、姿勢の歪みや生活習慣の影響で慢性化することが多いです。
当院では、一時的なリラクゼーションではなく、肩こりの根本改善を目的とした施術を行っています。

当院が肩こり改善に強い理由

✅ オーダーメイドの施術 - お一人おひとりの肩こりの原因に合わせた施術を実施
✅ 骨格・筋肉・神経のバランスを整える - 表面的なマッサージではなく、根本的な歪みを解消
✅ セルフケア指導 - 施術後の生活習慣やストレッチのアドバイスを提供

「どこに行っても肩こりが治らない…」そんなお悩みをお持ちの方こそ、当院の整体を試してみてください！

こんな方におすすめ！

当院の整体は、次のような方に特におすすめです。

肩こりでこんなお悩みありませんか？

📌 デスクワークが多く、肩こりが慢性化している
📌 肩こりが原因で頭痛やめまいが頻繁に起こる
📌 マッサージを受けてもすぐに肩がこる
📌 病院で「異常なし」と言われたが、肩こりが治らない
📌 肩こりが悪化して、腕が上がりにくい

💡 一つでも当てはまる方は、整体で肩こりの根本改善を目指しましょう！

当院の施術で期待できる効果

整体を受けることで、以下のような効果が期待できます。

整体で得られる肩こり改善のメリット

💆‍♂️ 肩や首の筋肉がほぐれ、血流が改善
🧘 猫背やストレートネックなどの姿勢の歪みが改善
😌 肩こりによる頭痛や眼精疲労が軽減
👐 肩の可動域が広がり、動きがスムーズに
🌿 自律神経が整い、ストレスや睡眠の質が向上

💡 「長年の肩こりが改善された！」「頭痛がなくなり、仕事が楽になった！」と喜びの声も多数いただいています。

ご予約・お問い合わせ方法

「肩こりを本気で改善したい！」とお考えの方は、ぜひ当院にご相談ください。
当院では完全予約制で施術を行っておりますので、事前にご予約の上ご来院ください。

ご予約の流れ

📞 お電話またはWEB予約でご希望の日時をお伝えください。
📝 カウンセリングで肩こりの原因やお悩みを詳しくお聞きします。
💆‍♂️ 整体施術で肩こりの改善を目指します。
🏠 施術後は、日常生活で気をつけるべきポイントをアドバイス。

【電話予約】 044-874-0658

肩こりを解消し、快適な毎日を手に入れましょう！

肩こりは、放置するとどんどん悪化し、頭痛・姿勢の歪み・疲労感の蓄積につながる可能性があります。
今のうちにしっかりケアをして、肩こりのない快適な毎日を送りましょう！

向ヶ丘で肩こりにお悩みの方は、整体による根本改善をぜひご体験ください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！

肩こりについて詳しくはこちら

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