このような症状でお悩みではありませんか？
- 骨折・疲労骨折
- 捻挫・打撲
- 野球肘・野球肩
- テニス肘
原因
スポーツ障害は【使い過ぎ症候群】とも呼ばれ、運動によって体の組織が十分に回復しなかったことで起こります。
だからこそ運動後は、使った筋肉をリラックスさせ、十分に休ませることが大切です。十分に休ませないと体も疲れが抜けないまま、また次のスポーツに入ることになり、体は多大なストレスを受けてしまうのです。
かなで整骨院では、このようなスポーツ障害の改善にも取り組んでいますのでお気軽にご相談ください！！
スポーツ障害になってしまったら、、、
もしスポーツ障害になってしまったら、まずは安静にしていることが重要です。
組織が変形している・骨折しているなど物理的なダメージを負っている場合もあります。
痛みや違和感があったら、自己判断はせず、公的医療機関の整形外科に行きましょう！
スポーツ障害と判断されてしまってもそこから全く運動してはいけないわけではありません。
障害を負った部分を使わない競技であればしていいことがあります。
予防法
スポーツ障害を防ぐには、運動前に十分な準備運動をする必要があります。
特に中高年は若い時と比べると体力も筋力も衰えている場合がほとんどです。そのため、事前のウォーミングアップはマストでしょう。
運動前だけでなく、運動後のクーリングダウンも必要です。使った筋肉や靭帯の疲れを持ち越さないようにすることが予防になります。
クーリングダウンの他にも運動をいっぱいした後は、しっかりとした栄養・睡眠・休息をとることが大切です。
日頃から規則正しい生活を送り、栄養バランスに富んだ食生活でスポーツ障害を回避していきましょう！
かなで整骨院での施術
かなで整骨院では、患者様の状態を詳しく検査・確認した上で最適なプランを提供させていただきます。
まず、ハイボルテージと呼ばれる器具で体に電気を流して痛みやシビレが出ている原因の場所を調べると同時に症状を軽減させます。
そして、コアマッスルセラピーと楽トレを行うことでアウターマッスルとインナーマッスルの両方をほぐしながら骨格や骨盤の矯正を行います！
正しい骨格や骨盤を維持する筋肉がつくのでスポーツ障害の再発防止が期待できます！！
営業時間
平日・祝日9:30～12:30／15:00～20:00
土曜9:30～17:00
日曜9:30～18:30
定休日：木曜
当院は、向ヶ丘遊園駅から徒歩3分と大変アクセスのしやすい立地です。
駅を日常的にお使いになっている方も、お気軽に通うことができます。
平日・土曜ともに夜20時（最終受付19:30）までの営業です。
お仕事帰りの遅い時間にも、気軽にお立ち寄りいただけます。
直前の予約や飛び込みも大歓迎ですので、突然の不調や少しでもつらさを感じた場合でもお気軽にご来院ください。
日曜・祝日も18時30分まで営業しております。
「週末しかお休みが取れない…」
そんな方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院までお越しください。
「施術しているところを他人に見られたくない…」
こんな方には、完全個室のプライベート空間をご用意！
キッズスペースも完備しておりますので、小さなお子様がいらっしゃる方もゆったりと施術が受けられます。
リーフ整骨院/かなで整骨院グループである向ヶ丘遊園かなで整骨院は、年間のべ18万人以上の施術実績を持つ整骨院です。
施術スタッフ全員が国家資格を取得し、丁寧な手技による筋肉・筋膜・骨格の調整で慢性症状にアプローチします。
繰り返す痛みやコリにお悩みの方は、ぜひ向ヶ丘遊園かなで整骨院にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
向ヶ丘遊園かなで整骨院でございます。